Prinášame vám niekoľko tipov na to, ako si správne vybrať bežeckú bundu. Viac sa dočítate v článku.
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
👟 Obuv
Chcete si kúpiť nové športové topánky, ale neviete, na čo sa pri ich výbere zamerať? Máme pre vás dobré správy! Po prečítaní našich článkov bude táto úloha oveľa jednoduchšia. V tejto časti blogu 4F nájdete tipy na výber zimných topánok, zistíte, ktoré modely sú najlepšie na crossfit a dozviete sa, ako čistiť svoje obľúbené tenisky. Je čas vybrať si perfektné žabky na pláž, odolné tenisky do školy a strih, ktorý vás pri behu nesklame. Pozrite si s nami prehľad športovej obuvi 4F a dozviete sa o superľahkých modeloch a verziách vytvorených pre nadšencov trekingu. Pri čítaní týchto príspevkov spoznáte pokročilé technológie, ktoré používame na výrobu zimných topánok, a zistíte, aké sú obľúbené tréningové topánky Anny Lewandowskej. Chcete viac? Zistite, čo je to Speed Hiker, aké tenisky si vybrať na jeseň a kedy investovať do najlepších trekingových modelov. Vysoké či nízke? Na tréning alebo na každý deň - ale v športovom štýle? Obuv sa vyrába v rôznych formách a jej výber môže byť zložitý. Sme tu, aby sme vám s tým pomohli.
Squash je o rýchlosti, obratnosti a presnosti a všetko sa začína správnou... obuvou! Dobre zvolená obuv vám poskytne stabilitu, tlmenie a ochranu pred zranením. Zistite, akú squashovú obuv si vybrať, aby
Čítať viac- Zverejnené: 8/28/2025🧒 Pre deti|👟 Obuv

Športová obuv do školy – akú obuv vybrať pre deti?
Obuv do školy je dilemou pre rodičov a ich ratolesti nielen pred začiatkom nového školského roka, ale vždy, keď dieťaťu narastie nôžka, zmení sa móda alebo sa ukáže, že aktuálny model spôsobuje odreniny
Čítať viac - Zverejnené: 8/22/2025🏃 Beh|📈 Rebríčky|👟 Obuv

Rebríček bežeckých topánok 4F - naša top 3
Potrebujeme obuv, ktorá dokáže držať krok s tempom mestského života, ale zároveň poskytuje tlmenie a stabilitu pri rýchlych tréningoch. Dobre padnúca bežecká obuv je tiež kľúčom k zaisteniu pohodlia a stability
Čítať viac - Zverejnené: 8/13/2025🚿 Starostlivosť o oblečenie|👟 Obuv

Ako čistiť biele tenisky? Rady na čistenie svetlých topánok
Biele tenisky - klasika, ktorá nesmie chýbať vo vašom šatníku. Sú krásne, no náročné na údržbu. Máme na to svoje metódy a v tomto článku vám ukážeme, ako čistiť biele topánky a ako to robiť efektívne!
Čítať viac - Zverejnené: 1/17/2025💡 Tipy|👟 Obuv

Ako vybrať dobré zimné topánky pre ženy, mužov a deti?
Musia byť pohodlné, štýlové a prispôsobené náročným poveternostným podmienkam za oknom. Aké topánky na zimu budú tou najlepšou voľbou? Zistite, na čo si dať pozor pri hľadaní dokonalej zimnej obuvi. Obsah:
Čítať viac - Zverejnené: 12/12/2024🚶 Trekking|👟 Obuv|🔬 Technológie

Speed Hiker - nová treková obuv so streetwearovým štýlom
Outdoorový štýl si získava popularitu v mestských uliciach. Jeho prvky, ako sú membránové bundy, flísové mikiny a trekingové topánky, sa stávajú neoddeliteľnou súčasťou štýlu casual. Takto môžete vyzerať
Čítať viac - Zverejnené: 12/14/2023🏂 Zimné športy|👟 Obuv|🔬 Technológie

PrimaLoft – objavte pokročilé technológie v zimnej obuvi od 4F
Outfit, v ktorom sa môžete oddať svojim vášňam, je základnou výbavou každého, kto sa v zime vyberie na svah alebo na túru. Ak už máte pripravenú bundu, vybrané nohavice či termoprádlo, zamerajte sa teraz
Čítať viac - Zverejnené: 5/4/2023🏃 Beh|💡 Tipy|👟 Obuv

Ako vybrať bežecké topánky?
Prinášame vám niekoľko odporúčaní, ako si správne vybrať bežecké topánky.
Čítať viac - Zverejnené: 4/27/2023✨ Lifestyle|👟 Obuv

S čím nosiť športové topánky?
Sneakersy, tramky a tenisky už dávno nie sú vyhradené len do posilňovne. Dnes sú ideálnym základom pre každodenný outfit, ktorý poskytuje pohodlie a skvele sa kombinuje s mnohými prvkami dámskeho aj pánskeho
Čítať viac - Zverejnené: 4/12/2023💡 Tipy|👟 Obuv

Ako čistiť topánky a ako sa o ne starať?
Ľahké bežecké topánky, obľúbené tramky, najmódnejšie sneakersy a spoločenské poltopánky – čo majú spoločné? Ak sa budete o ne starať správnym spôsobom, budú dlho vyzerať ako nové. Povieme vám, ako čistiť
Čítať viac - Zverejnené: 3/15/2023💡 Tipy|🚶 Trekking|👟 Obuv

Ako si vybrať trekingovú obuv?
Dobrá trekingová obuv je základom oblečenia na horskú turistiku. Správne zvolená poskytne pohodlie a ochranu pred mnohými nebezpečnými situáciami na chodníku. Neviete, ktorý model si vybrať a na čo sa zamerať
Čítať viac - Zverejnené: 8/19/2022💡 Tipy|🚿 Starostlivosť o oblečenie|👟 Obuv

Kompendium 4F - Ako prať športové oblečenie a obuv?
Športové obuv a oblečenie plnia svoje funkcie len vtedy, ak ich používame v súlade s ich určením. Okrem toho musíme pamätať na správne postupy čistenia a údržby, ktoré sú odlišné a záleží, či sú to bundy,
Čítať viac
Populárne na blogu
- 🏃 Beh|💡 Tipy
Ako vybrať bundu na behanie?
Prinášame vám niekoľko tipov na to, ako si správne vybrať bežeckú bundu. Viac sa dočítate v článku.
- 🧘 Jóga
10 minút rannej jogy: akými cvikmi začať deň a aké potrebujete vybavenie?
Ak patríte medzi typy, ktoré si ráno dávajú načas a potrebujú ho odštartovať pokojne, mali by ste do svojho programu zaradiť jogu. Začať s ňou je nielen jednoduché, ale aj prospešné pre vašu myseľ a telo.
- 🏋 Fitness|🧘 Jóga|✨ Lifestyle
Nová kolekcia Seamless od 4F vás dostane do pohybu
Šport už dávno nie je iba o športovaní samotnom, ale aj o tom, ako sa športovci cítia a čo zvyšuje ich komfort pri cvičení. Jednou z týchto vecí je aj športová móda, ktorá sa čoraz viac stáva dominantou
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Ako sa obliecť, keď je ráno chladno a neskôr teplo?
Vyzerá to na slnečné počasie, a predsa je sviežo? Počasie na Slovensku, najmä v prechodných obdobiach, sa stále mení. Ak stojíš pred skriňou a premýšľaš, ako sa obliecť na 15 stupňov alebo vtedy, keď je
