Dobrá trekingová obuv je základom oblečenia na horskú turistiku. Správne zvolená poskytne pohodlie a ochranu pred mnohými nebezpečnými situáciami na chodníku. Neviete, ktorý model si vybrať a na čo sa zamerať
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
🚶 Trekking
Čo je to fungovanie vodotesnej membrány? Aké funkcie by mala mať profesionálna trekingová bunda? Čo treba zvážiť pri výbere obuvi na obľúbenú outdoorovú aktivitu? Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky nájdete v článkoch na blogu 4F. V našich textoch zohľadňujeme informácie, ktoré sú užitočné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už majú skúsenosti s prekonávaním trás v náročnom teréne a klimatických podmienkach. Pomáhame skompletizovať potrebnú výbavu pre fanúšikov dobrodružnej turistiky, popisujeme jednotlivé kusy oblečenia a doplnkov a predstavujeme konkrétne návrhy na nákupy dostupné v ponuke poľskej značky oblečenia. Poskytujeme tiež tipy na zníženie rizika nebezpečných poranení a úrazov. Pripravte si šálku kávy alebo čaju, pohodlne sa usaďte do kresla a dozviete sa viac o trekingu - fyzickej aktivite, ktorá je skvelou voľbou pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií. Rozšírte si svoje vedomosti a začnite viesť aktívny životný štýl, aby ste sa čo najdlhšie tešili z vynikajúceho zdravia a kondície.
Zverejnené: 3/13/2026🚶 Trekking|👕 Kolekcie 4FTechnológie v trekingovom oblečení – nová kolekcia 4F jar-leto 2026
Sú miesta, kde znovu nachádzaš rovnováhu. Kde sa dych prehlbuje a myšlienky sú jednoduchšie. Nová trekingová kolekcia 4F pre ženy a mužov vznikla pre tých, ktorí chcú viac – viac priestoru, viac dobrodružstiev
Čítať viac- Zverejnené: 2/27/2026✨ Lifestyle|🚶 Trekking|👕 Kolekcie 4F
Nature's Trail – dobrodružstvo začína tam, kde končí asfalt
Sú miesta, kde ticho znie inak. Kde tempo udáva rytmus krokov a smer – línia horizontu. Kolekcia Nature’s Trail od 4F je poctou neobjaveným chodníkom, divokej prírode a vášni pre trekking. Vznikla s
Čítať viac - Zverejnené: 1/26/2026💡 Tipy|🚶 Trekking
Ako si vybrať trekingový batoh?
Na začiatku, pred samotným nákupom, by bolo vhodné položiť si otázku, na čo budete batoh so sieťkou potrebovať - inými slovami, kedy a ako ho budete používať. Položte si tiež niekoľko otázok: Máte radi prechádzky
Čítať viac - Zverejnené: 10/13/2025🚶 Trekking
Nová trekingová kolekcia 4F jeseň 2025
Nová trekingová kolekcia 4F na sezónu jeseň-zima 2025 čerpá z prírody. Je dôkazom toho, že príroda a aktívny životný štýl môžu — a mali by — kráčať ruka v ruke, a to nielen obrazne. Skôr ako sa vydáte
Čítať viac - Zverejnené: 7/7/2025🏃 Beh|🚴 Cyklistika|🚶 Trekking|🔬 Technológie
Ako sa pripravujete na tréning vonku za každého počasia?
Horúčavy, chlad, vietor a dážď - meniace sa podmienky, v ktorých trénujú nadšenci outdoorových športov, môžu byť výzvou... Ale nemusia! Ak sa správne pripravíte, budete si môcť naplno užiť tréning aj v
Čítať viac - Zverejnené: 4/28/2025🚶 Trekking
Kam na treking v Európe? 8 najkrajších trás
Plánujete dobrodružstvo v prírode a premýšľate, kam sa vybrať na treking v Európe? Objavte najpozoruhodnejšie pešie turistické trasy kontinentu, ktoré ponúkajú nezabudnuteľné zážitky a dychberúce výhľady.
Čítať viac - Zverejnené: 3/21/2025🚶 Trekking
Trekingová kolekcia 4F Spring-Summer 2025
Oddych od ruchu mesta, kontakt s prírodou a možnosť vyskúšať si náročné podmienky sú len niektoré z mnohých dôvodov, prečo treking získava na popularite. Na cestu do hôr sa však treba riadne pripraviť. Pomôže
Čítať viac - Zverejnené: 3/3/2025🏃 Beh|💡 Tipy|🚶 Trekking
Behanie v horách – ako začať?
Blízkosť prírody, oddych od mestského zhonu a veľká športová výzva – to sú len niektoré z mnohých dôvodov, prečo je beh v horách čoraz obľúbenejšou aktivitou. Chceli by ste to vyskúšať, no neviete ako začať?
Čítať viac - Zverejnené: 12/12/2024🚶 Trekking|👟 Obuv|🔬 Technológie
Speed Hiker - nová treková obuv so streetwearovým štýlom
Outdoorový štýl si získava popularitu v mestských uliciach. Jeho prvky, ako sú membránové bundy, flísové mikiny a trekingové topánky, sa stávajú neoddeliteľnou súčasťou štýlu casual. Takto môžete vyzerať
Čítať viac - Zverejnené: 7/22/2024🚶 Trekking
Čo si obliecť do hôr proti dažďu? Ako sa pripraviť?
Hory vás môžu očariť svojou prírodnou krásou, ale aj prekvapiť nepredvídateľným počasím. Už pri balení batohu je dobré myslieť na meniace sa poveternostné podmienky. Ako sa pripraviť na dážď v horách? Prezradíme
Čítať viac - Zverejnené: 7/15/2024🚶 Trekking|📈 Rebríčky
Ktoré nohavice sa hodia do hôr? – rebríček turistických nohavíc a šortiek
Pri plánovaní výpravy do hôr, nech už je vaša úroveň akákoľvek, nesmieme zabudnúť na správne vybavenie. Kľúčovou súčasťou sú trekingové nohavice, ktoré sú navrhnuté tak, aby odolali rôznym poveternostným
Čítať viac - Zverejnené: 6/20/2024🚶 Trekking|🔬 Technológie
Outdoorové oblečenie – ako si ho vybrať a na čo sa zamerať?
Rozmarné počasie? Raz slnko, raz dážď a plánovaný výlet sa rýchlo blíži? Kľúčom k úspechu je outdoorové oblečenie, ktoré poskytuje ochranu za všetkých podmienok. Preskúmajte najnovšiu kolekciu od 4F a zistite,
Čítať viac - Zverejnené: 6/17/2024🚶 Trekking
Ako začať chodiť samostatne po horách?
Kedysi sa hovorilo: „Nikdy nechoď sám do hôr – je to nebezpečné, je to hlúpe, koleduješ si o problémy!". Doba sa zmenila a povedomie sa zvýšilo. Vo svete plnom podnetov čoraz viac ľudí hľadá pokoj a práve
Čítať viac - Zverejnené: 6/10/2024🚶 Trekking
4F & Alpinus: príslušenstvo na horskú turistiku
Túto sezónu ideme spolu do hôr! Spojili sme sily so spoločnosťou Alpinus, aby sme našim zákazníkom poskytli kvalitné outdoorové oblečenie a doplnky, ktoré im umožnia naplno si užiť výlet po tatranských
Čítať viac - Zverejnené: 3/12/2024💡 Tipy|🚶 Trekking
Ako sa pripravujete na prvé jarné horské túry?
Milovníci snehu a zimných športov chcú, aby jar prišla čo najneskôr a priaznivci horských túr na slnku sa jej už nevedia dočkať. Toto je ideálny čas na plánovanie prvých dlhších jarných prechádzok. Dajme
Čítať viac - Zverejnené: 12/11/2023🚶 Trekking|🔬 Technológie
Aká bunda do hôr? Vlastnosti trekingovej bundy
Bez ohľadu na to, či ste začínajúci turista alebo skúsený nadšenec trekingu, správne zvolené vrchné oblečenie je základom oblečenia na horské výpravy. Aká bunda do hôr je najlepšia? Pomôžeme vám vybrať tu
Čítať viac
Populárne na blogu
- 💡 Tipy|🚶 Trekking|👟 Obuv
Ako si vybrať trekingovú obuv?
Dobrá trekingová obuv je základom oblečenia na horskú turistiku. Správne zvolená poskytne pohodlie a ochranu pred mnohými nebezpečnými situáciami na chodníku. Neviete, ktorý model si vybrať a na čo sa zamerať
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Leto je v plnom prúde. Aké plavky sa hodia pre vašu postavu?
Jednodielne či dvojdielne? Vzorované či jednofarebné? A aký strih? Problém, ktorý rieši pred či počas leta nejedna dáma. Pozrite sa s nami na to, aké plavky sa hodia pre vašu postavu a kúpte si na
- 🏃 Beh|💡 Tipy|🏋 Fitness
Ako si vybrať bežecké legíny - kompletný sprievodca
S príchodom jari vždy sa chceme postarať o svoje telo, aby bol atletické, krásne a zdravé. Aký je najjednoduchší spôsob ako spáliť zimné tuky? Beh! A ak chcete behať, tak musíte mať aj správny outfit.
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Ako sa obliecť, keď je ráno chladno a neskôr teplo?
Vyzerá to na slnečné počasie, a predsa je sviežo? Počasie na Slovensku, najmä v prechodných obdobiach, sa stále mení. Ak stojíš pred skriňou a premýšľaš, ako sa obliecť na 15 stupňov alebo vtedy, keď je