Softshell je súbor moderných tkanín používaných vo športovom, outdoorovom, turistickom a horolezeckom oblečení.
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Zverejnené: 1/7/2026🏂 Zimné športy
)
)
)
)
Ako sa obliecť do hôr v zime?
Čaká vás zimná túra a premýšľate, ako sa obliecť do hôr v zime? V tomto článku sme pre vás pripravili konkrétne rady, ako skompletizovať oblečenie, aby bolo každé horské dobrodružstvo bezpečné a príjemné.
Obsah
-
🧅 Vrstvené oblečenie je nevyhnutné – riaďte sa princípom „cibuľky“: termoprádlo, izolačná vrstva a vonkajšia bunda vám umožnia regulovať teplotu a chránia vás pred chladom.
-
🔥 Termoprádlo je kľúčové – vyberte si merino vlnu alebo moderné syntetické materiály, ktoré odvádzajú vlhkosť a zabraňujú ochladeniu.
-
🧥 Izolačná vrstva udržiava teplo – vyberte si fleecovú bundu, ľahkú pérovú bundu alebo izolovanú mikinu v závislosti od intenzity túry a poveternostných podmienok.
-
🌧 Vonkajšia vrstva vás chráni pred počasím – bunda a nohavice s membránou vás ochránia pred vetrom, snehom a dažďom a zároveň zabezpečia priedušnosť.
-
🧤 Doplnky robia veľký rozdiel – čiapka, nákrčník, rukavice a teplé ponožky sú nevyhnutné pre pohodlie a bezpečnosť na zimnej trase.
Stručné zhrnutie – ako sa obliekať do hôr v zime?
Vrstvené obliekanie - princíp "cibule"
Zimné podmienky v horách môžu byť naozaj náročné a premenlivé, preto je správne oblečenie nevyhnutné pre pohodlie a bezpečnosť na každej výprave. Najmä v horských podmienkach sa osvedčuje princíp "cibuľového" oblečenia, t. j. vrstvenie oblečenia, ktoré vám umožní účinne sa chrániť pred chladom, vlhkosťou a vetrom. Takto môžete rýchlo regulovať teplotu, aby ste sa vyhli prehriatiu alebo ochladeniu.
-
Prvou vrstvou je termoaktívna bielizeň, ktorá odvádza vlhkosť, udržuje pokožku v suchu a zabraňuje podchladeniu.
-
Druhá vrstva je izolačná, v tomto prípade dobre poslúži napríklad flís alebo termomikina. Jej účelom je udržiavať teplo a optimálnu telesnú teplotu.
-
Treťou vrstvou je membránová bunda, ktorá predovšetkým chráni pred vetrom, snehom a dažďom, ale zároveň je priedušná, takže sa počas tréningu neprehrievate.
Aké vrstvy si vybrať?
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
69,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
99,90 €
-30%Takto skompletizovaný odev vám umožní ľahko sa prispôsobiť meniacim sa podmienkam a intenzite aktivity. Kedykoľvek si môžete rýchlo vyzliecť alebo obliecť ďalšiu vrstvu, aby vám nebola zima, ale aby ste si zároveň neprehriali telo. Je to praktické a účinné riešenie, ktoré sa osvedčí na každej zimnej trase.
Ako si vybrať dobrú termoaktívnu bielizeň?
Výber správnej termoaktívnej bielizne je základom úspešného a bezpečného výletu do zimných hôr. Na čo si treba dávať pozor? Nezabudnite, že materiál musí dobre odvádzať vlhkosť, aby vám nebola zima ani počas intenzívneho cvičenia. Preto je bavlnená spodná bielizeň nevhodná - absorbuje pot a rýchlo chladne, čo môže viesť k podchladeniu.
-
merino vlna, ktorá prirodzene izoluje, je priedušná a neabsorbuje pachy, pričom zostáva teplá aj keď je mokrá,
-
syntetické materiály, ako je polyester alebo polyamid, ktoré rýchlo schnú a účinne odvádzajú vlhkosť,
-
zmes týchto vlákien s prídavkom elastanu, ktorý zabezpečuje, že spodná bielizeň dobre sedí a neobmedzuje pohyb.
Najlepšími látkami sú predovšetkým:
Dôležitá je aj gramáž látky - na zimu si vyberte modely s vyššou gramážou, napríklad 150 - 190 g/m², ktoré poskytnú väčšie teplo. Termoaktívna bielizeň je tak prvou vrstvou chrániacou pred chladom a vlhkom.
-
Pánska bezšvová termoaktívna bielizeň (vrchná) - červená vyrobená z rýchloschnúceho polyamidu s elastanom pre dobré priliehanie s bezšvovou konštrukciou. Vďaka hrubšej vrstve tkaniny je to ideálny tip na zimnú turistiku v horách.
-
Dámska bezšvová termoaktívna bielizeň (vrchná) - bordová perfektne padne, čo oceníte počas vašich horských výletov. Materiál prilieha k telu ako druhá koža a poskytuje úplnú voľnosť pohybu. Bezšvový dizajn eliminuje odreniny a rýchloschnúca úprava vás udrží v suchu aj počas intenzívnej aktivity. Tento model si zamilujete aj pre jeho vetracie zóny, ktoré zlepšujú cirkuláciu vzduchu, takže sa budete cítiť pohodlne po celý deň.
-
Dámska bezšvová termoaktívna bielizeň s merino vlnou (spodná) - sivá ak premýšľate, ako sa obliecť na výlet do hôr v zime, tieto legíny sú na takéto výpravy absolútnou nevyhnutnosťou. Merino vlna poskytuje prirodzenú termoreguláciu, zatiaľ čo technológia 4FSkin zaručuje, že tkanina dobre prilieha k telu. Vďaka merino vlne je materiál oveľa jemnejší k pokožke, čo môže mať v zimných podmienkach veľký význam.
Hľadáte osvedčené modely? Tu je niekoľko tipov, ktoré si treba všimnúť:
Izolačná vrstva - čo si vybrať?
Ak už viete, čo si vybrať ako prvú vrstvu, čo ďalej? Je čas na izolačnú vrstvu, ktorá zohráva kľúčovú úlohu počas zimných horských expedícií. Prečo je to také dôležité? Jej úlohou je zadržiavať teplo, ktoré telo vydáva, a chrániť ho pred stratou tepla smerom von. Máte niekoľko možností: ľahké flísové mikiny, páperové bundy a zateplené mikiny, ktoré sa dajú ľahko prispôsobiť podmienkam a intenzite aktivity.
-
Flís je univerzálna možnosť, ktorá dobre izoluje, ale zároveň je priedušná a ľahká.
-
Ľahké páperové bundy sa dobre hodia, keď stojíte na mieste alebo počas veľmi chladných dní, keď potrebujete dodatočné teplo bez výraznej záťaže.
-
Zateplené mikiny alebo softshellové bundy poskytujú pohodlie a flexibilitu pri miernom chlade.
Pri výbere druhej vrstvy sa môžete ľahko chytiť do pasce. Ak plánujete veľa chodiť, dbajte na to, aby izolačná vrstva nebola príliš hrubá, pretože by ste sa mohli prehrievať. Na druhej strane, hrubšia izolácia sa bude hodiť počas dlhšieho odpočinku alebo menej aktívnej časti výpravy.
Čo odporúčame ako izolačnú vrstvu?
-
Pánskú flísovú mikinu s kapucňou - čiernu - je teplá a ľahká, ideálna pod bundu. Jej výhodou je technológia 4FWarm, ktorá podporuje udržiavanie optimálneho tepelného komfortu. Skvelý model na horské expedície.
-
Páperová dámska bunda s prírodnou výplňou - čierna - ďalší dobrý nápad. Vďaka prírodnej výplni je táto tenká a ľahká bunda ideálna ako izolačná vrstva na horské túry v zime.
-
Pánska rozopínacia tepláková mikina s kapucňou - čierna je model vyrobený z hrubého úpletu (až 360 g/m2), ktorý môžete bez problémov nosiť na zimné výlety do hôr, okrem toho je to univerzálny model, ktorý sa dobre hodí k bežným outfitom.
Vonkajšia vrstva - bunda a nohavice
A nakoniec vonkajšia vrstva. Čo si vybrať, aby ste nezamrzli? Dobré bundy a nohavice musia účinne chrániť pred vetrom, snehom a dažďom a zároveň umožňovať pokožke dýchať.
V ponuke 4F odporúčame modely s membránou NeoDry, ktorá zaručuje vysokú odolnosť proti vode (až 20 000 mm vodného stĺpca) a vynikajúcu paropriepustnosť (priedušnosť 15 000 g/m2/24 h). Vďaka tomu sa vlhkosť rýchlo odvádza preč a vy zostávate v suchu a necítite chlad.
Ak si ceníte pružnosť a ľahkosť, softshellová vonkajšia vrstva je skvelým riešením. Tento materiál je vetruvzdorný, odolný voči ľahkým zrážkam a veľmi pohodlný počas intenzívneho pohybu.
-
nastaviteľná a odnímateľná kapucňa, ktorá sa prispôsobí poveternostným podmienkam,
-
sťahovacie prvky na rukávoch a nohaviciach, aby sa zabránilo prenikaniu chladu,
-
ventilačný systém v podpazuší alebo na nohách, ktorý umožňuje regulovať ventiláciu počas intenzívneho cvičenia,
-
vodotesné laminované zámky na ochranu proti vlhkosti.
Vyberte si modely s praktickými detailmi, ktoré zvyšujú pohodlie:
Chcete niečo konkrétne? Nech sa páči!
-
Dámska trekingová bunda s membránou 10000 - červená - je to model, ktorý má podlepené švy a hydrofóbnu vrstvu, ktorá ďalej chráni tkaninu pred vodou. A to sú len niektoré z mnohých silných stránok tohto modelu.
-
Pánska trekingová bunda do dažďa s membránou 20000+, modrá ide o model pre špeciálne úlohy. Membrána NeoDry20000+ účinne chráni pred silným dažďom, zatiaľ čo 3-vrstvový laminát blokuje vietor avlhkosť. Podlepené švy a hydrofóbnypovrchzabraňujúpremočeniumateriálu. Čo ešte? Integrovanánastaviteľná kapucňa, dvojsmerný zips a laminované zipsyzvyšujúpohodlie aochranu. Mohli by smepokračovať eštedlho - pozrite sikartu produktu a presvedčte sasami.
-
Pánske trekingové nohavice s membránou 10000 - čierne - pre tých, ktorí nemajú radi nepríjemné prekvapenia počas horských výprav. Membrána NeoDry 10000/8000 účinne chráni pred miernym dažďom a podporuje priedušnosť pri pohybe, zatiaľ čo hydrofóbna vonkajšia impregnácia chráni materiál pred absorpciou vody a vlhkosti z prostredia. Váš spoločník na zimných túrach v horách.
Príslušenstvo nevyhnutné na zimnú výpravu
Pri zimnom výlete do hôr sú správne doplnky rovnako dôležité ako základné prvky oblečenia. Práve ony často rozhodujú o pohodlnej termoregulácii a ochrane pred chladom tam, kde energia z tela uniká najrýchlejšie.
Vhodne zvolené príslušenstvo zaistí teplo a pohodlie na každej horskej trase, a to aj v tých najnáročnejších podmienkach. Vyberte si osvedčené modely.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
62,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
74,90 €
-16%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
FAQ - Ako sa obliekať do hôr v zime 🗻❄
1. Aké oblečenie je najdôležitejšie počas zimného výletu do hôr?
2. Je bavlna vhodná na zimné túry v horách?
3. Akú bundu si mám vybrať na zimnú turistiku v horách?
4. Je fleece dostatočný ako jediná vonkajšia vrstva v zime?
5. Aké doplnky sú nevyhnutné na zimný výlet do hôr?
Redakcia 4F
Redakcia 4F je skupina odborníkov, ktorí každý deň žijú športom a oceňujú aktívny životný štýl. Vychádzajúc zo skúseností značky 4F ukazujeme, že fyzické cvičenie je zdrojom energie, rovnováhy a dobrej kondície. Poskytujeme spoľahlivé tréningové rady, sledujeme trendy v športovej móde a podporujeme našich čitateľov pri hľadaní motivácie k činnosti.
Populárne na blogu
- 💡 Tipy|🚿 Starostlivosť o oblečenie
Softshell - čo to je?
Softshell je súbor moderných tkanín používaných vo športovom, outdoorovom, turistickom a horolezeckom oblečení.
- 💡 Tipy|🤸 Tréningové plány
Cvičenie pre seniorov - bezpečný spôsob, ako sa dostať do lepšej kondície každý deň
Dospelý vek nemusí nutne znamenať, že sa vzdáte fyzickej aktivity. Úplne naopak! V tomto momente sa rozumný a pravidelný pohyb stáva najlepšou investíciou do každodennej nezávislosti a pohody. Vhodné cvičenie
- 🏃 Beh|💡 Tipy
Bežecké legíny alebo nohavice - poradíme vám!
Mnoho bežcov trápi otázka, aké spodné oblečenie by mali zvoliť, ak je vonku chladné počasie. Čo si vybrať vám poradíme v tomto článku. - 🧒 Pre deti
Spravte deťom športový deň. Nezabudnite na kvalitné dievčenské topánky a chlapčenské tenisky.
Všetci sme už naladení na prázdninové dni, na ktoré sa tešia najmä naši najmenší. Avšak rodičia musia v tejto chvíli myslieť na to, ako im zabezpečia voľnočasové aktivity, aby sa detičky nenudili a naplno
Spoznajte šport do hĺbky
