Softshell je súbor moderných tkanín používaných vo športovom, outdoorovom, turistickom a horolezeckom oblečení.
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Zverejnené: 3/2/2026🚴 Cyklistika
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ako sa obliecť na zimnú cyklistiku - praktický sprievodca
Zima môže prekvapiť snehom a chladným počasím. Zimné podmienky sú pre cyklistov náročnou skúškou, ale správny výber oblečenia zabezpečí, že žiadne počasie nie je pre cyklistiku nevhodné. V tomto článku vám poradíme, ako sa obliecť na zimnú cyklistiku, aby vám nebola zima!
- Cyklistika v zime – základné princípy
- Vrstva 1: Termoaktívna spodná bielizeň
- Vrstva 2: Flís alebo mikina
- Vrstva 3: Softshell
- Odevné doplnky na cyklistiku v zime
- Úplné pohodlie pre zdravie
Obsah:
- 🧥 Obliekajte sa vo vrstvách (3 vrstvy): termoprádlo (odvádza pot); fleece/mikina (izolácia 200–300 g/m²); bunda/softshell s membránou (ochrana proti vetru a vlhkosti).
- 🔥 Termoprádlo je nevyhnutné – syntetické materiály alebo merino odvádzajú vlhkosť rýchlejšie ako bavlna a zabraňujú ochladeniu. Vyberajte elastické materiály a ploché švy.
- 🌫️ Softshell s membránou chráni pred vetrom – kľúčové je, aby bol vetruodolný a priedušný. Modely s mikrofleecom zvyšujú komfort v chladných dňoch.
- 🥾 Chráňte najviac exponované časti tela – rukavice s dlhými prstami, teplé ponožky, čiapka zakrývajúca uši a ochrana tváre (balaclava/buff). Vaše nohy a ruky potrebujú priestor – neobmedzujte ich.
- 👟 Dôležité sú topánky a okuliare – topánky s membránou a protišmykovou podrážkou + okuliare, ktoré chránia pred snehom a vetrom, zvyšujú bezpečnosť a pohodlie pri jazde.
V skratke:
Cyklistika v zime – ako sa obliecť? Základné princípy
Oblečenie na cyklistiku si vyberajte predovšetkým podľa teploty. Ide o to, že keď vyjdete von, mali by ste cítiť, že je vám trošku chladno. Prečo? Pretože pri intenzívnom šliapaní do pedálov si pomerne rýchlo vytvoríte tepelný komfort a zahrejete svoje telo. Ako sa na bicykel obliekať v zime? Múdro si vyberajte vrstvy!
Vrstva na tele
Medzivrstva – ktorá reguluje teplo zvnútra (flís alebo mikina)
Vonkajšia vrstva – ktorá nás chráni pred meniacim sa počasím (bunda alebo softshell s membránou)
Vrstva 1: Termoaktívna spodná bielizeň – teplý základ pre zimnú cyklistiku
Termoaktívna bielizeň je základom zimnej cyklistickej výbavy – celá „pyramída“ začína práve od nej. Táto tenká vrstva priamo prilieha k pokožke, absorbuje pot a vytvára mikroklímu, ktorá chráni pred podchladením. Bez nej zlyhá aj tá najlepšia softshellová bunda, pretože mokrá bavlna je zárukou zamrznutia po 20 minútach šliapania.
Prečo je táto vrstva kľúčová? Pretože odvádza vlhkosť 5× rýchlejšie ako bavlna, syntetické materiály (polyester + elastan) a merino zas vysychajú za pochodu. Takáto elastická spodná bielizeň neobmedzuje pohyb pri šliapaní do pedálov. Vyberte si ploché švy a voľné manžety.
Pozrite: pánske alebo dámske termoprádlo
)
)
)
25,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
32,90 €
-21%)
)
)
30,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
34,90 €
-11%)
)
)
14,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
17,90 €
-17%)
)
39,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
49,90 €
-20%)
)
)
)
34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
42,90 €
-19%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
14,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
17,90 €
-17%)
)
)
19,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
25,90 €
-23%34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
42,90 €
-19%)
)
)
19,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
25,90 €
-23%Vrstva 2: napr. flís alebo mikina – skvelá tepelná izolácia
Flís alebo mikina sú základom zimnej cyklistickej výbavy – udržiavajú teplo, ktoré sa vytvára pri šliapaní do pedálov. Optimálna gramáž je 200 – 300 g/m², ktorá poskytuje pocit tepla pri 0/+10 °C bez prehrievania. Odporúčame najmä modely so zipsom, ktorý môžete rozopnúť, ak vám bude horúco. Pozornosť venujte aj prvkom, ako sú priedušné panely v podpazuší – pomáhajú odvádzať prebytočnú vlhkosť.
Pro tip: Oblečte sa tak, aby vám bolo pri odpočinku mierne teplo, nie však horúco.
Pozrite si: pánske mikiny a dámske fleecové mikiny.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
25,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
32,90 €
-21%17,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
17,95 €
)
)
)
25,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
32,90 €
-21%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
19,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
25,90 €
-23%39,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
49,90 €
-20%19,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
25,90 €
-23%Vrstva 3: softshell – vaša výzbroj na zimu
Ako sa v zime obliecť na bicykel a neprechladnúť? Vonkajšia vrstva je kľúčová. Je to najdôležitejšia vrstva, ktorá vás chráni pred vetrom. Cyklistická bunda musí byť vyrobená z nepremokavého a vetruodolného materiálu. Naše softshellové bundy vyrobené technológiou NeoDry zaručujú nepriepustnosť vlhkosti, ale zároveň sú priedušné. Tieto bundy majú podšívku z mikroflísu, ktorá vás jemne zahreje, keď je vonku zima.
Pozrite si: pánsky softshell, dámsky softshell
)
)
)
62,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
74,90 €
-16%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
74,90 €
74,90 €
74,90 €
)
)
)
)
Odevné doplnky na cyklistiku v zime
Tri hlavné vrstvy už máme – je čas na nemenej dôležité doplnky a príslušenstvo.
Chráňte si hlavu, ruky a nohy
Práve tieto časti tela sú najzraniteľnejšie voči omrzlinám, preto sa oplatí dbať na ich komplexnú ochranu. Aké sú najlepšie rukavice na zimnú cyklistiku? Rukavice odolné voči vetru (nevyhnutne s dlhými prstami). Teplé ponožky (môžu to byť lyžiarske ponožky) a čiapka sú nevyhnutnosťou! Zimná cyklistická čiapka má zakrývať aj uši a čelo. Ruky v rukaviciach by mali mať určitú voľnosť, aby sa zabránilo tŕpnutiu prstov.
Zakryte si tvár a dýchacie cesty
Vdychovaný studený vzduch nám poskytuje menej kyslíka, čo spôsobuje, že sa rýchlejšie unavíme. Preto sa uistite, že máte komplexnú ochranu tváre, úst a nosa pri jazde vo veľmi chladnom počasí. Využite funkčné kukly, multifunkčné bandany alebo masky s perforovanými vetracími otvormi. Nezabudnite však, že pri jazde v chladnom počasí sa musíte snažiť dýchať nosom, používať ochranný balzam na pery a na tvár si naniesť mastný ochranný krém.
Obujte si pohodlnú obuv
Zimná cyklistická obuv by mala mať dobrú trakčnú podrážku a nepremokavý zvršok s membránou. Pri výbere cyklistickej obuvi nezabudnite, že niekedy budete musieť nosiť hrubšie izolačné ponožky. Neodporúčame obliekať si dva páry ponožiek – vôbec vám nebude teplejšie! Noha v topánke by mala mať dostatok priestoru, aby krv mohla voľne prúdiť do prstov.
Nasaďte si okuliare
Pri snežení a silnom vetre sa dôrazne odporúča ochrana očí. Okuliare zabraňujú vnikaniu čiastočiek do očí a chránia pred slnečnými lúčmi odrážajúcimi sa od snehu. Ak nemáte špeciálne cyklistické okuliare, môžete použiť aj lyžiarske okuliare s vhodným filtrom.
Termofory / ohrievače
Pre zimomravých je to skutočná záchrana. Sú veľké ako dlaň, takže nezaberú veľa miesta. Predtým, ako sa vydáte na mrazivú cestu, ohrejte termofor v horúcej vode a potom ho nechajte vychladnúť. Na niekoľko minút dosiahne teplotu 40 – 50 °C a vaše ruky alebo nohy sa budú dodatočne zahrievať približne 30 minút.
Pozri: športové okuliare pre mužov alebo ženy
Cyklistika v zime – úplné pohodlie pre zdravie
Teraz už viete, ako si vybrať správne doplnky a súpravy oblečenia pri jazde na bicykli v zime.
Takže... šťastnú a teplú cestu!
)
)
39,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
FAQ – Často kladené otázky
1. Ako sa mám obliekať na cyklistiku v zime, aby mi bolo teplo?
2. Mal by som byť v teple, keď začínam?
3. Aké rukavice si mám vybrať na jazdu na bicykli v zime?
4. Môžem v zime jazdiť v bavlnenom tričku?
5. Ako chrániť tvár a dýchacie cesty pri mrazivých teplotách?
Redakcia 4F
Redakcia 4F je skupina odborníkov, ktorí každý deň žijú športom a oceňujú aktívny životný štýl. Vychádzajúc zo skúseností značky 4F ukazujeme, že fyzické cvičenie je zdrojom energie, rovnováhy a dobrej kondície. Poskytujeme spoľahlivé tréningové rady, sledujeme trendy v športovej móde a podporujeme našich čitateľov pri hľadaní motivácie k činnosti.
Populárne na blogu
- 💡 Tipy|🚿 Starostlivosť o oblečenie
Softshell - čo to je?
Softshell je súbor moderných tkanín používaných vo športovom, outdoorovom, turistickom a horolezeckom oblečení.
- 💡 Tipy|🤸 Tréningové plány
Cvičenie pre seniorov - bezpečný spôsob, ako sa dostať do lepšej kondície každý deň
Dospelý vek nemusí nutne znamenať, že sa vzdáte fyzickej aktivity. Úplne naopak! V tomto momente sa rozumný a pravidelný pohyb stáva najlepšou investíciou do každodennej nezávislosti a pohody. Vhodné cvičenie
- 🏃 Beh|💡 Tipy
Bežecké legíny alebo nohavice - poradíme vám!
Mnoho bežcov trápi otázka, aké spodné oblečenie by mali zvoliť, ak je vonku chladné počasie. Čo si vybrať vám poradíme v tomto článku. - 🧒 Pre deti
Spravte deťom športový deň. Nezabudnite na kvalitné dievčenské topánky a chlapčenské tenisky.
Všetci sme už naladení na prázdninové dni, na ktoré sa tešia najmä naši najmenší. Avšak rodičia musia v tejto chvíli myslieť na to, ako im zabezpečia voľnočasové aktivity, aby sa detičky nenudili a naplno
Spoznajte šport do hĺbky
