Ako sa pripravujete na prvé jarné horské túry?

Milovníci snehu a zimných športov chcú, aby jar prišla čo najneskôr a priaznivci horských túr na slnku sa jej už nevedia dočkať. Toto je ideálny čas na plánovanie prvých dlhších jarných prechádzok. Dajme sa do formy, skontrolujme si stav nášho vybavenia a presvedčme sa, že máme všetko potrebné, aby bol náš prvý jarný výlet do hôr nezabudnuteľným zážitkom!

Jar - čas na návrat do formy!

V zime trávime veľa času v interiéri. Zvýšené kalorické nároky organizmu, viac spánku, menej svetla a obmedzený pohyb môžu prispieť k ospalosti a poklesu fyzickej formy aj motivácie k výkonu. Keď začínate letnú sezónu v horách, je dobré byť na ňu čo najlepšie pripravený. Nezabúdajme teda, že zima nemusí byť nevyhnutne časom leňošenia. Najlepšie to poznajú vyznávači zjazdového a bežeckého lyžovania, snowboardingu alebo korčuľovania. Nezabúdajme, že mnohé športy sa dajú praktizovať po celý rok bez ohľadu na počasie za oknom.

Pravidelný tréning počas zimnej sezóny je skvelý spôsob, ako si udržať kondíciu počas celého roka. Postupné zvyšovanie intenzity či frekvencie cvičenia v posledných zimných týždňoch určite prinesie želané výsledky počas prvých jarných dní na túrach.

Hory na jar - ako sa obliecť?

Prvé náznaky jari v mestách alebo v nížinách nemusia nevyhnutne znamenať ideálne podmienky v horách. Turistické oblečenie by preto malo byť prispôsobené predpovedi počasia na danom vrchu. Nesmieme zabúdať, že prvé týždne jari sú obdobím, kedy v horách stále prevládajú zimné podmienky. Ako sa teda obliecť na jar v horách ak na túre stále očakávame sneh?

Vrstvené oblečenie

Nedajme sa oklamať prvými dojmami. Napriek intenzívnejšiemu slnečnému žiareniu a prebúdzajúcej sa prírode nezabudnite, že správne zvolená termoaktívna spodná bielizeň je užitočná nielen v zime. Základná vrstva odevu je zodpovedná za odvádzanie vlhkosti von a ochranu používateľa pred chladom, preto by mala dobre sedieť. Majte na pamäti, že v prvých jarných týždňoch môže teplota v horách výrazne klesnúť a silný vietor pocit chladu ešte umocní. Preto pánska flísová bunda alebo dámska flísová bunda budú ideálnou druhou vrstvou, ktorá poskytuje dodatočné termoizolačné vlastnosti.

Aká bunda je naj do hôr na jar?

Softshell nás ochráni pred vetrom a miernou vlhkosťou a tiež zabezpečí dobré vetranie. Ako vrchná vrstva dobre poslúži aj windstopper, dodatočne vystužený nepremokavou membránou. Oplatí sa zvážiť aj možnosť vziať si náhradné oblečenie. Počas zastávok na trase alebo počas zostupu sa hodí teplá a ľahká trekingová bunda, ktorá po stlačení nezaberie veľa miesta v batohu. Ak sa však očakáva mierne oteplenie, oplatí sa zvoliť si ľahšie oblečenie. Dámske jarné bundy a pánske jarné bundy sú k dispozícii v rôznych prevedeniach, takže bez ohľadu na poveternostné podmienky si môžete vybrať ten najlepší model.

Trekingové nohavice

Nohavice, ktoré používame každý deň doma a v práci, sa neosvedčia na horskom chodníku. Namiesto džínsov alebo teplákov, ktoré absorbujú vlhkosť a rýchlo sa stávajú ťažkými a nepríjemnými na dotyk, je lepšie vybaviť sa tenkými a rýchloschnúcimi trekingovými nohavicami. Ďalšou výhodou tohto materiálu je jednoduché čistenie.

Horská obuv

Voda stekajúca po chodníkoch a ležiaci sneh v kombinácii s prvými lúčmi jarného slnka znamenajú, že dobrá horská obuv je základom vydareného a bezpečného výletu do hôr. Zo širokej ponuky trekingovej obuvi sa vám však môže zatočiť hlava. Čo by sme teda mali vziať do úvahy pri zvažovaní výberu horskej obuvi? Je dôležité, aby nám topánky poskytovali čo najväčšie pohodlie, bezpečnosť a funkčnosť pri horskej turistike. V praxi to znamená, že sa oplatí venovať pozornosť predovšetkým podrážkam topánok, materiálu, z ktorého sú vyrobené, a tomu, či majú vysoký zvršok.

Trekingové doplnky

Teploty v marci alebo apríli môžu byť vysoké a podmienky sa môžu zdať takmer dovolenkové - až tak, že prvá vec, ktorú si na skorú jarnú túru hodíme do batoha, sú slnečné okuliare. Nezabudnime však na čiapku, rukavice a nákrčník. Podmienky v tomto období môžu byť veľmi premenlivé a chýbajúce oblečenie môže viesť k prechladnutiu. Dôležitým prvkom trekingového oblečenia sú aj správne zvolené priedušné trekingové ponožky, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa odreninám nôh a členkov počas mnohých hodín turistiky.

Jarná turistika – čo si vziať so sebou?

Keď premýšľame o príprave na ďalšiu jarnú sezónu v horách, stojí za to zvážiť, či nám niečo nechýba, aby sme si naplno užili horské dobrodružstvo, a prípadne doplniť chýbajúce vybavenie. Ak sme si istí, že naše horské vybavenie je kompletné, oplatí sa venovať čas kontrole jeho technického stavu, aby sme sa vyhli nepríjemným prekvapeniam na trase..

Zďaleka najdôležitejšou súčasťou horskej výbavy je priestranný trekingový batoh. V tomto prípade si podľa individuálnych potrieb môžeme vybrať medzi menšími batohmi na kratšie túry, stredne veľkými batohmi, ktoré vystačia na dvojdňový výlet, a batohmi s najväčším litrovým objemom na viacdňové túry. Jednotlivé modely sa líšia aj systémom nosenia a mnohými ďalšími funkciami.

Pri príprave výletu a zvažovaní, čo si vziať na jar do hôr, sa oplatí zostaviť zoznam základných vecí. Ušetrí nám to čas pri balení a zabezpečí, že nezabudneme na dôležité drobnosti. Možno sa tak vyhneme noseniu nepotrebných vecí.

Jar v horách - univerzálne pravidlá

Jar sa nezadržateľne blíži. Nezabúdajme však, že podmienky v horách sú iné ako v nížinách. Ak radi chodíte sami, nezabudnite dať niekomu vedieť, kam idete. V núdzových situáciách majte pri sebe telefónne číslo horskej záchrannej služby a neváhajte ho použiť.

Počasie môže byť veľmi premenlivé a podmienky náročné, najmä na začiatku jari - majme to na pamäti pri uvažovaní o tom, čo si obliecť na jar do hôr. Veľa nehôd v horách je spôsobených nedostatočnou prípravou vybavenia. Preto sa oplatí pri príprave a plánovaní cesty skontrolovať predpoveď počasia a venovať dostatok času na zváženie rôznych scenárov cesty.