Vyzerá to na slnečné počasie, a predsa je sviežo? Počasie na Slovensku, najmä v prechodných obdobiach, sa stále mení. Ak stojíš pred skriňou a premýšľaš, ako sa obliecť na 15 stupňov alebo vtedy, keď je
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Zverejnené: 7/7/2025🏃 Beh|🚴 Cyklistika|🚶 Trekking|🔬 Technológie
)
)
)
Ako sa pripravujete na tréning vonku za každého počasia?
Horúčavy, chlad, vietor a dážď - meniace sa podmienky, v ktorých trénujú nadšenci outdoorových športov, môžu byť výzvou... Ale nemusia! Ak sa správne pripravíte, budete si môcť naplno užiť tréning aj v tom najnepredvídateľnejšom počasí, či už sa chystáte na horskú turistiku, beh v teréne alebo cyklistiku.
Obsah:
-
Tri vrstvy (základná, otepľovacia a vonkajšia vrstva) umožňujú, aby sa odev prispôsobil meniacim sa poveternostným podmienkam a udržiaval optimálnu telesnú teplotu.
-
Tkaniny ako 4F Dry, Merino, membrána NeoDry, PrimaLoft alebo DWR okrem iného zabezpečujú priedušnosť, tepelnú izoláciu, ochranu proti dažďu a rýchle schnutie.
-
Outdoorové oblečenie by malo byť ľahké, ľahko zbaliteľné a elastické, aby neobmedzovalo pohyb; technológie ako 4F Skin a 4-Way Stretch podporujú voľnosť počas aktivity.
-
Treking, cyklistika a beh si vyžadujú ďalšie detaily, ako sú bundy s vodoodpudivou vrstvou, šortky s gélovou výplňou alebo tričká s rýchloschnúcimi vláknami.
Z článku sa dozviete:
Ako sa pripravujete na tréning v prírode?
Predovšetkým sa oblečte do vrstiev, najmä ak sa chystáte na niekoľkohodinovú túru alebo dlhý cyklistický výlet. Tri nezávislé vrstvy, ktoré sa dajú navzájom ľubovoľne kombinovať, vám umožnia prispôsobiť sa meniacim sa poveternostným podmienkam a udržať si optimálnu telesnú teplotu.
- Základná vrstva: priedušná a rýchloschnúca, ideálna na teplé a suché dni; zahŕňa všetky druhy technických tričiek a tričiek s dlhými rukávmi, nohavice, legíny a šortky.
- Otepľovacia vrstva: teplá, ale ľahká a dobre zbaliteľná - taká, ktoré sa ľahko zmestí do batoha; patria sem rýchloschnúce tréningové a trekingové mikiny, flísové mikiny ako aj tenké páperové bundy.
- Vonkajšia vrstva: bundy s membránou alebo vodoodpudivou vrstvou, ktorá vás ochráni pred dažďom a vetrom.
Nezabudnite, že všetky tieto vrstvy môžete ľubovoľne kombinovať. Samotná základná vrstva sa vám bude hodiť počas teplých slnečných dní. Keď je chladno, ale sucho, môžete si na ňu dať tepelnú vrstvu, zatiaľ čo keď je teplo, ale prší, môžete si na ňu dať ochrannú vrstvu. Naopak, v najťažších podmienkach bude dobre fungovať kombinácia všetkých vrstiev.
V outdoorových kolekciách 4F - bežeckých, cyklistických a trekingových - nájdete všetky tri vrstvy, ktoré vám nielenže zabezpečia pohodlie na trase za každého počasia, ale sú aj farebne zladené.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Technológie v outdoorovom oblečení
Veľmi dôležitou vecou v tréningovom oblečení, najmä v tom, ktoré je určené na outdoorové športy, sú technológie. Starajú sa nielen o podporu vášho tela počas tréningu a pohodlie, ale aj o vašu bezpečnosť. Ďaleko od domova, na horských vrcholoch alebo počas dlhých behov či cyklistických túr sa môžete spoľahnúť len na to, čo máte na sebe a v batohu. Na ktoré technológie sa teda oplatí staviť?
4F DRY
Ide o špeciálnu povrchovú úpravu materiálu, vďaka ktorej oveľa rýchlejšie absorbuje vlhkosť z pokožky. Vďaka nemu športové oblečenie rýchlejšie schne, telo sa udržiava chladnejšie a technológia zaisťuje pocit sviežosti a pohodlia aj počas intenzívneho cvičenia. Hodí sa na všetky typy tréningu - beh, cyklistiku aj dlhé túry.
VLNA MERINO
Vlna merino je materiál, ktorý má prirodzené termoregulačné vlastnosti - keď je zima, hreje a keď je teplo, chladí. Je ľahká, mäkká, hypoalergénna a príjemná na pokožku, navyše neabsorbuje pachy, takže vám zaručí pohodlie a sviežosť aj po dni plnom intenzívnej aktivity.
MEMBRÁNA NEODRY
Poskytuje ochranu pred zrážkami a vetrom a zároveň odvádza vlhkosť. Vďaka nej je oblečenie nepremokavé a priedušné, takže sa budete cítiť pohodlne a v suchu, aj keď vás na túre zastihne nečakaný dážď.
POVRCHOVÁ ÚPRAVA DWR, PODLEPENÉ ŠVY A NEPREMOKAVÉ ZIPSY
Hydrofóbna vrstva DWR spomaľuje absorpciu vlhkosti do tkaniny - dážď kondenzuje na povrchu tkaniny a ľahko z nej steká, zatiaľ čo nepremokavé zipsy a podlepené švy podporujú jej účinok tým, že zabraňujú prenikaniu vody vo švoch. Športové oblečenie tak zostane dlhšie suché aj v daždi alebo snehu. Je to ideálna podpora pri meniacich sa poveternostných podmienkach.
PRIMALOFT
PrimaLoft je syntetický izolačný materiál, ktorý sa výborne hodí na outdoorové oblečenie. Je mimoriadne ľahký a poskytuje vysokú tepelnú izoláciu pri minimálnej hmotnosti. Je priedušný, rýchlo schne a nestráca svoje vlastnosti ani za mokra, takže je užitočný pri intenzívnych aktivitách v drsných a nepredvídateľných poveternostných podmienkach, ktoré sa často vyskytujú v horách.
Komfort a funkčnosť
Pri tréningu, či už v telocvični alebo vonku, je veľmi dôležité aj pohodlie. Pohodlie a plný rozsah pohybu nám umožňujú efektívne trénovať a plne sa sústrediť na fyzickú aktivitu.
4F SKIN
Je to povrchová úprava, vďaka ktorej odev prilieha k telu ako druhá koža. Poskytuje úplnú voľnosť pohybu a maximálne pohodlie pri všetkých druhoch outdoorových aktivít. Výrobky s technológiou 4F Skin sú modely s plochými švami alebo bez švov, čo minimalizuje riziko odierania.
4-WAY STRETCH
Extrémne elastická tkanina, ktorá sa rozťahuje vo všetkých smeroch pre úplnú voľnosť pohybu a maximálne pohodlie počas aktivity.
Základnou vlastnosťou športového oblečenia je aj funkčnosť. Vrstvy, ktoré si beriete so sebou na trekking aj na bicykel, musia byť veľmi ľahké a dobre zbaliteľné. Takto ich máme vždy po ruke, keď ich potrebujeme, a keď teploty stúpajú a slnko svieti, môžeme ich jednoducho zbaliť do batoha a... zabudnúť, že ich musíme nosiť! V kolekcii 4F nájdete ultraľahké bundy a mikiny, ktoré sa dajú zložiť do kapucne alebo schovať do špeciálneho vrecka.
)
)
Na aké oblečenie by ste mali staviť pri trekingu?
Hory sú miestom, ktoré často testuje našu prípravu. Vyberte si preto vrstvy, ktoré môžete kombinovať a prispôsobovať meniacemu sa počasiu. Priedušné, rýchloschnúce tričká na slnečné dni (dobre sa hodia tričká z merino vlny), teplé mikiny so zateplením PrimaLoft na chladnejšie teploty a ľahké bundy s vodoodpudivou úpravou, ktoré vás ochránia pred dažďom a vetrom. A všetky sú ľahké a kompaktné, aby ste ich mali vždy po ruke!
Prečítajte si: Trekingová kolekcia 4F Spring-Summer 2025
Čo si vybrať z cyklistickej kolekcie?
Cyklistika je ako cesta všetkými ročnými obdobiami - začínate na teplom slnku a končíte v prenikavom vetre, preto si oblečte oblečenie, ktoré vám umožní plne sa sústrediť na cestu. Veľmi dôležitou súčasťou vášho cyklistického oblečenia sú pohodlné šortky s gélovou vložkou ktoré tlmia nárazy a minimalizujú bolesť počas stoviek kilometrov, ktoré za sezónu najazdíte. Na teplé dni sa zídu priedušné cyklistické dresy a pri nižších teplotách technické tričká s dlhými rukávmi a mikiny. Pozornosť venujte aj detailom, ako sú cyklistické vrecká na chrbte na nápoje a gély a reflexné prvky na zaistenie vašej bezpečnosti.
Na čo sa zamerať v bežeckej kolekcii?
Venujete sa trailovému behu? Potom viete, že behanie v prírode - v horách, na lúkach a v lesoch - si vyžaduje primeranú prípravu. Nová bežecká kolekcia 4F je navrhnutá tak, aby vás beh bavil za každých podmienok. Nájdete tu priedušné oblečenie s rýchloschnúcimi vláknami 4F Dry na teplé slnečné dni, ako aj ľahké mikiny a bežecké bundy s vodoodpudivou úpravou, ktorá vás ochráni pred vetrom a zrážkami.
Tréning v prírode, dokonca aj v náročných poveternostných podmienkach, môže prinášať radosť a veľký pocit uspokojenia. Nenechajte sa teda odradiť počasím, pripravte sa na zmeny teplôt a možné zrážky a užite si svoju obľúbenú fyzickú aktivitu!
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
49,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
69,95 €
-29%)
)
)
49,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
69,95 €
-29%Populárne na blogu
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Ako sa obliecť, keď je ráno chladno a neskôr teplo?
Vyzerá to na slnečné počasie, a predsa je sviežo? Počasie na Slovensku, najmä v prechodných obdobiach, sa stále mení. Ak stojíš pred skriňou a premýšľaš, ako sa obliecť na 15 stupňov alebo vtedy, keď je
- 💡 Tipy|🚿 Starostlivosť o oblečenie
Viskóza - čo je to? Použitie v textilnom priemysle
Viskózu už mnoho rokov používajú špičkové značky na výrobu dámskych a pánskych odevov. Tento materiál má mnoho výhod, a preto ho milovníci módy radi používajú v rôznych ročných obdobiach. Čím sa viskóza
- 🧒 Pre deti
Strava pre mladého športovca - praktické rady pre rodičov
Vaše dieťa trénuje niekoľkokrát týždenne a vy premýšľate nad tým, ako by mal vyzerať jeho jedálniček? Primeraná výživa má zásadný význam pre zdravie a výkonnosť mladých športovcov. V tomto článku vám priblížime,
- ✨ Lifestyle
4F x Robert Lewandowski. Nová tréningová kolekcia
Nová spolupráca s Robertom Lewandowskim je kolekcia kombinujúca priedušné, rýchloschnúce tréningové súpravy do posilňovne a pohodlné mikiny a tréningové nohavice, ktoré sú ideálne na outdoorové aktivity.
Spoznajte šport do hĺbky
