Dobrá trekingová obuv je základom oblečenia na horskú turistiku. Správne zvolená poskytne pohodlie a ochranu pred mnohými nebezpečnými situáciami na chodníku. Neviete, ktorý model si vybrať a na čo sa zamerať
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Zverejnené: 4/5/2023🏃 Beh|💡 Tipy|🏋 Fitness
)
)
)
)
)
Ako si vybrať bežecké legíny - kompletný sprievodca
Legíny na behanie sú čoraz populárnejšie nielen medzi ženami, ale aj medzi mužmi. Keď budú dobre sedieť, tak poskytnú neporovnateľný komfort a voľnosť pohybu. Ako však nájsť tie ideálne? Prezradíme vám, čomu venovať pozornosť pri kúpe a aké bežecké legíny zvoliť na každé ročné obdobie.
- Bežecké nohavice alebo legíny – čo si vybrať?
- Pre koho budú bežecké legíny tou najlepšou voľbou?
- Aké bežecké legíny si vybrať?
- Ako vyberať legíny?
- Aké legíny na behanie v zime?
- Dobré bežecké legíny na leto - ktoré si vybrať?
Obsah:
- 🏃♀️ Bežecké legíny sú čoraz obľúbenejšie u mužov aj žien.
- Legíny poskytujú pohodlie a voľnosť pohybu pri behu.
- ❄️ Výber legín závisí od ročného obdobia; na zimu je vhodné zvoliť teplejšie, rýchloschnúce modely.
- Dobre padnúce legíny by mali byť elastické, priedušné a mať funkčné detaily, ako sú vetracie vložky alebo vrecká.
- Pri výbere legín by sa mali zohľadniť individuálne preferencie a typ aktivity, ktorú s nimi budete vykonávať.
- Bežecké legíny môžu byť nielen funkčným, ale aj módnym kúskom športového oblečenia, ktorý spája pohodlie s dobrým štýlom.
V článku odpovedáme:
Bežecké nohavice alebo legíny – čo si vybrať?
Hoci bežecké oblečenie nie je tým najdôležitejším, jeho správny výber vám umožní naplno si užiť každý odbehnutý kilometer bez toho, aby ste sa cítili nepríjemne. Každý, kto sa aspoň raz prebehol v bavlnenej teplákovej súprave, ocení komfort, aký poskytuje bežecké oblečenie z funkčných materiálov. V šatníku bežca či bežkyne sa zídu nielen tréningové tričká či ľahká bežecká bunda, ale aj nohavice. Ktoré si vybrať: legíny alebo tepláky?
Aj keď výber v podstate závisí od individuálnych preferencií, stále viac nadšencov joggingu si vyberá pohodlné bežecké legíny. Legíny sa prispôsobia postave, a zároveň neobmedzujú v pohybe. Sú vzdušné a odvádzajú pot navonok. Navyše kvalitné dámske či pánske bežecké legíny sa takmer nedajú nahmatať a teda netlačia pri behu a nepresúvajú sa.
)
)
)
)
32,90 €
)
)
)
)
59,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Pre koho budú bežecké legíny tou najlepšou voľbou?
Keďže sa bežecké legíny pohodlne nosia, sú ideálne pre začínajúcich milovníkov joggingu či tiež pre pokročilých bežcov. Osvedčia sa na krátkych aj dlhých vzdialenostiach. Budú tiež ideálnym riešením pre ľudí s citlivou pokožkou, pretože znižujú riziko výskytu odrenín a netlačia pri aktivite. Mínusy? Bežecké legíny zvýrazňujú postavu, a preto sa v nich niektorí ľudia môžu cítiť trochu trápne. Pokiaľ si nie ste istí, či sa v nich budete cítiť sebavedomo a pohodlne, hocikedy si na ne môžete natiahnuť široké šortky. Za to vám však garantujeme, že keď sa v nich párkrát prebehnete, obľúbite si ich za poskytnuté pohodlie.
Aké bežecké legíny si vybrať? Základné tipy
Dobre zvolené bežecké pančuchové nohavice sú ideálnym základom pre outfit na jogging, ale ako vybrať bežecké legíny, aby sme mali istotu, že nám poskytnú maximálny komfort a budú spĺňať svoju funkciu na sto percent? Pri nákupe sa preto oplatí zvážiť niekoľko dôležitých vecí:
-
ročné obdobie – tenké bežecké legíny sa osvedčia na jar a v lete, no na jeseň a v zime budete potrebovať teplejšie.
-
dĺžka - na výber máme dlhé a krátke bežecké legíny ako aj tie s dĺžkou ¾ alebo 7/8. Stavte na verziu adekvátnu vonkajším podmienkam, ale zohľadnite pritom tiež individuálne preferencie.
-
materiál – dobré bežecké legíny by mali byť elastické a vzdušné. Najlepším výberom sú legíny z rýchloschnúcej funkčnej pleteniny, napríklad 4F Dry. Takéto pančuchové nohavice umožňujú pokožke nielen dýchať, ale tiež odvádzajú pot.
-
strih – myli by sme ho vyberať tak, aby sme sa cítili čo najslobodnejšie a najpohodlnejšie. Zaujímavým tipom sú bežecké legíny s vysokým pásom alebo legíny tvarujúce postavu.
-
detaily - vetracie sieťované panely, uľahčujúce voľné prúdenie vzduchu, alebo ploché švy znižujúce riziko výskytu odrenín, sú len niektoré z mnohých funkčných riešení, ktoré priaznivo ovplyvnia komfort nosenia. Dobrou voľbou budú aj bežecké legíny s vreckami - zadné na zips a bočné sieťované. Kľudne v nich môžeme nosiť telefón či kľúče.
Ako vyberať legíny?
Aj napriek tomu, že jednotlivé modely môžu navzájom vyzerať veľmi podobne, majú niekoľko zásadných rozdielov, ktoré ovplyvňujú pohodlie ich nosenia a funkčnosť. Pri nákupe sa oplatí venovať pozornosť najmä na ich dĺžku. Najpopulárnejšie modely sú tie s dĺžkou 3/4 a 7/8 a tiež krátke legíny, ktoré sú módne v posledných sezónach. Krátke legíny sa hodia na beh v teplejšom období, dlhé naopak vtedy, keď si chceme nohy ochrániť pred chladom či dažďom. Legíny s vysokým pásom môžu byť vyrobené z rôznych druhov materiálov a technológií. Modely, ktoré stoja za pozornosť, budú vyrobené z vlákien absorbujúcich vlhkosť (Thermodry) alebo z rýchloschnúcich vlákien (DryControl). Môžu mať aj veľmi praktické priedušné panely, ktoré pomôžu pri vylučovaní potu. Tento typ oblečenia je väčšinou vyrobený z polyesteru a elastanu, no niekedy sa na výrobu používa aj polyamid a vo všeobecnosti ide o technicky vyspelejšie modely.
Pri výbere vhodných legín s vysokým pásom si všímajte detaily – či sa končia v páse alebo na bedrách a akú majú povrchovú úpravu. Pre nmohých ľudí sú pohodlnejšie sťahovacie šnúrky v páse, ktoré umožňujú regulovať ich šírku – druhá časť bežkýň preferuje širšie alebo tenšie pásy, ktoré dokonale zvýraznia ich vyšportovanú postavu. Oplatí sa vyskúšať niekoľko modelov, aby sme si vybrali taký, v ktorom sa budeme cítiť najlepšie. To isté platí aj pre spodnú časť legín - môžu byť ukončené širšími pásmi, rozopínané alebo úplne hladké.
Veľkosť legín s vysokým pásom si musíme vyberať presne podľa našej postavy. Ak vám záleží na praktickosti, môžete si vybrať aj legíny s vysokým pásom vybavené vreckami, do ktorých si môžete schovať napríklad kľúč od skrinky v posilňovni alebo drobné príslušenstvo, ak behávate vonku. Niektoré legíny s vysokým pásom majú reflexné prvky, vďaka ktorým bude vaša viditeľnosť lepšia aj po zotmení. Oplatí sa všimnúť si aj šitie a vybrať si taký model, ktorý pri behu nespôsobí odreniny. Dôležité sú aj priedušné panely, ktorými sú vybavené niektoré modely legín.
Aké legíny na behanie v zime? Tieto modely zaisťujú komfort
Ak sa nevzdáte tréningov na čerstvom vzduchu ani vtedy, keď teplota za oknom klesne pod nulu, budete ne behanie v zime potrebovať dobré bežecké legíny. Ich správny výber zaručí, že budú hrejivé a zároveň priedušné. V chladnom počasí sa osvedčia:
-
zateplené bežecké legíny - sú vzdušné a elastické, no zvnútra sú zateplené, napr. mikroflísom. Vďaka tomu ideálne priliehajú k postavu, ako druhá koža, sú jemné a príjemné na dotyk a čo je najdôležitejšie, účinne chránia pred únikom tepla.
-
termoaktívne bežecké legíny - vďaka inovatívnym materiálom zaručujú tepelný komfort a súčasne transportujú navonok prebytočnú vlhkosť. K dispozícii sú syntetické tkaniny a prírodná merino vlna, ktorá je známa svojimi vynikajúcimi termoizolačnými vlastnosťami.
Termoaktívne legíny, ako aj zateplené legíny na behanie umožňujú udržiavať stálu telesnú teplotu aj keď je vonku mínusová teplota. Modely dobrej kvality vás dokážu zahriať (no neprehrejete sa v nich) aj vtedy, keď sú vlhké. Je to určite najlepšie riešenie pre ľudí, ktorí trénujú v nepriaznivých poveternostných podmienkach počas mrazivých alebo daždivých dní.
Dobré bežecké legíny na leto - ktoré si vybrať?
Na tréning v horúcom počasí najlepšie poslúži priedušné bežecké oblečenie z rýchloschnúceho materiálu. Dobrou voľbou budú nielen běžecké šortky, ale aj krátke legíny na behanie, ktoré zaistia optimálne priliehanie a úplnú voľnosť pohybu. Na leto sa oplatí zvoliť tzv. cyklistické šortky, teda krátku verziu legín do polovice stehien alebo nad kolená. Takéto elastické šortky nebudú tlačiť a dráždiť pokožku a navyše odvádzajú pot navonok.
Dizajn je dôležitý. Módne dámske a pánske bežecké legíny
Dobré bežecké legíny majú byť pohodlné a prispôsobené poveternostným podmienkam. Keď sa zameriame na komfort, neznamená to, že sa musíme vzdať dobrého štýlu. Preto, aby sa nám v legínoch behalo ešte lepšie, treba pri ich výbere zohľadniť aj vzhľad. Pánske bežecké legíny a dámske bežecké legíny 4F spájajú funkčnosť a pohodlie s originálnym dizajnom. Vďaka tomu idáelne priliehajúci bežecký outfit poskytne dodatočnú dávku tréningovej motivácie.
Pokiaľ ešte nemáte svoje obľúbené legíny na behanie či bežné nosenie, je najvyšší čas to zmeniť! Z množstva ponúkaných vzorov, farieb a strihov sa vám môže zatočiť hlava, ale či nejde o to, aby bolo z čoho vyberať? Veď kto tvrdí, že nám musia stačiť jedny legíny? Dúfame, že vás naše outfity inšpirujú k vytvoreniu vlastného, unikátneho štýlu. Hľadáte legíny, ktoré budú praktické a bude sa v nich pohodlne behať? Pozrite si našu ponuku.
32,90 €
49,90 €
37,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Populárne na blogu
- 💡 Tipy|🚶 Trekking|👟 Obuv
Ako si vybrať trekingovú obuv?
Dobrá trekingová obuv je základom oblečenia na horskú turistiku. Správne zvolená poskytne pohodlie a ochranu pred mnohými nebezpečnými situáciami na chodníku. Neviete, ktorý model si vybrať a na čo sa zamerať
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Leto je v plnom prúde. Aké plavky sa hodia pre vašu postavu?
Jednodielne či dvojdielne? Vzorované či jednofarebné? A aký strih? Problém, ktorý rieši pred či počas leta nejedna dáma. Pozrite sa s nami na to, aké plavky sa hodia pre vašu postavu a kúpte si na
- 🏃 Beh|💡 Tipy|🏋 Fitness
Ako si vybrať bežecké legíny - kompletný sprievodca
S príchodom jari vždy sa chceme postarať o svoje telo, aby bol atletické, krásne a zdravé. Aký je najjednoduchší spôsob ako spáliť zimné tuky? Beh! A ak chcete behať, tak musíte mať aj správny outfit.
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Ako sa obliecť, keď je ráno chladno a neskôr teplo?
Vyzerá to na slnečné počasie, a predsa je sviežo? Počasie na Slovensku, najmä v prechodných obdobiach, sa stále mení. Ak stojíš pred skriňou a premýšľaš, ako sa obliecť na 15 stupňov alebo vtedy, keď je
Spoznajte šport do hĺbky
