Pilates je cvičenie, ktoré si získava čoraz viac priaznivcov. Nie je to náhodou. Pilates nie je len súbor cvikov - je to spôsob života, ktorý prináša pokoj a posilňuje telo. Zaujíma vás, ako začať s týmto
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Čo si obliecť do hôr proti dažďu? Ako sa pripraviť?

Hory vás môžu očariť svojou prírodnou krásou, ale aj prekvapiť nepredvídateľným počasím. Už pri balení batohu je dobré myslieť na meniace sa poveternostné podmienky. Ako sa pripraviť na dážď v horách? Prezradíme Vám.
- Ako sa pripraviť na dážď v horách? Základné tipy
- Bunda do dažďa v horách – akú si vybrať?
- Topánky na chodenie v daždi po horách – ktoré budú najlepšie?
- Nohavice na turistiku v daždi – sú potrebné?
- Batoh do dažďa v horách – ktorý si vybrať?
- Ako sa obliecť do dažďa v horách? Oblečte sa primerane počasiu
Obsah:
- Pred odchodom do hôr je dobré si v aplikácii pozorne skontrolovať predpoveď počasia, a to bez ohľadu na ročné obdobie.
- Trekingová obuv by mala mať pevný dezén pre dobrú priľnavosť a nepremokavý zvršok. Najlepšie modely sú tie s membránou, ktorá poskytuje nepremokavosť a priedušnosť.
- Oplatí sa investovať do nepremokavého batohu alebo si k nemu dokúpiť pláštenku.
- Najlepšie sú bundy s membránou, ktoré poskytujú ochranu pred dažďom, priedušnosť a vetruodolnosť.
- V extrémnych podmienkach sa oplatí zaobstarať si nepremokavé nohavice s membránou.
Z článku sa dozviete:
Ako sa pripraviť na dážď v horách? Základné tipy
Či už sa chystáte na treking v lete, alebo objavujete krásy horských chodníkov v neskorej jeseni, vždy si pred cestou do hôr skontrolujte predpoveď počasia. Najlepšie to urobíte pomocou špeciálnej aplikácie, ktorá okrem iného s veľkou presnosťou zobrazuje silu vetra, vlhkosť vzduchu alebo predpovedané zrážky. Tie nás môžu na trase prekvapiť bez ohľadu na ročné obdobie, preto by sme sa mali uistiť, že sme správne vybavení, skôr než sa vydáme na túru. Ako sa pripraviť na dážď v horách?
-
Cibuľové vrstvenie – ak sa chystáte na treking v nepriaznivom počasí, je dobré doplniť štandardné oblečenie o ďalšiu vrchnú, nepremokavú vrstvu, ktorá vás ochráni pred premoknutím. Skvele sa osvedčí dobrá nepremokavá bunda.
-
Topánky na chodenie po horách v daždi by mali mať podrážku s poriadnym dezénom, ktorý zabezpečí primeranú priľnavosť na klzkom povrchu. Dodatočnou výhodou bude nepremokavý zvršok obuvi.
-
Batoh na chodenie po horách v daždi – je najlepšie vybrať si nepremokavý batoh alebo si dokúpiť obal na batoh, ktorý ochráni veci uložené v batohu pred namočením.
Na čo ešte treba pamätať? Do batohu si pribaľte náhradné oblečenie a druhý pár ponožiek – pre prípad náhlej prietrže mračien. Nezabudnite si tiež obliecť bundu do dažďa alebo pršiplášť, kým nie ste premočení. Mokré oblečenie ochladí vaše telo a ďalšia turistika v ňom bude znamenať veľa nepohodlia, ktoré vás pripraví o všetok pôžitok z trekingu.

Bunda do dažďa v horách – akú si vybrať?
Bez ohľadu na ročné obdobie je bunda do dažďa do hôr nevyhnutnou súčasťou výbavy. Správny typ bundy chráni pred premoknutím, ale zároveň umožňuje pokožke dýchať a poskytuje maximálny komfort. Premýšľate, ktorú z nich si vybrať? Najlepšie sa osvedčí bunda do dažďa s membránou, ktorá zaručuje ochranu pred dažďom a zároveň je priedušná a vetruvzdorná. Pri výbere venujte pozornosť parametrom.
Nepremokavosť trekingových búnd sa označuje jednotkou, ktorá určuje, koľko milimetrov vodného stĺpca na meter štvorcový tkaniny nebude schopné presiaknuť cez materiál. Čím je stupeň nepremokavosti vyšší, tým dlhšie bunda účinne chráni pred dažďom. Na prechádzky v horách v daždi budú najlepšie:
-
bundy do dažďa 5000 mm – poskytnú ochranu pri prudkom lejaku,
-
bundy do dažďa 5000-10000 mm – vhodné pre dlhotrvajúce, prívalové dažde,
-
bundy do dažďa s faktorom 10000 mm a viac – určené do extrémnych poveternostných podmienok.
Okrem faktora nepremokavosti sa oplatí venovať pozornosť aj ďalším prvkom vrchného odevu, a to najmä:
-
vodotesné švy,
-
laminované zipsy,
-
veľká nastaviteľná kapucňa,
-
vysoký stojací golier,
-
nastaviteľné manžety,
-
ventilácia, napr. v podpazuší.
Okrem toho by bunda do dažďa do hôr mala umožňovať voľnosť pohybu, preto je kľúčová jej správna veľkosť. Nezabúdajte, že si ju často obliekate na ďalšie vrstvy oblečenia, napríklad na mikinu. To treba vziať do úvahy pri nákupe.
Prečítajte si: Aká nepremokavá bunda? Vlastnosti, parametre
Topánky na chodenie v daždi po horách – ktoré budú najlepšie?
Dôležitou súčasťou oblečenia na treking je obuv. Ak sa chystáte na túru v premenlivom počasí, uistite sa, že vaša obuv je nielen pohodlná, ale predovšetkým poskytuje stabilitu, trakciu a nepremokne. Najlepšie budú trekingové topánky s membránou, vyšším zvrškom a robustným dezénom, ktoré sa osvedčia na náročných povrchoch – od podmočených terénov až po kamenisté a klzké chodníky. Membrána v topánkach do dažďa v horách ich robí nepriepustnými pre vodu zvonku, pričom sú stále priedušné a zaručujú pohodlie aj pri vysokých teplotách vzduchu.

Nohavice na turistiku v daždi – sú potrebné?
Membrány známe svojimi nepremokavými a priedušnými vlastnosťami sa nepoužívajú len na bundy alebo obuv. Čoraz bežnejším riešením sú nohavice do hôr odolné proti dažďu. Sú však nevyhnutnou súčasťou výbavy? Ak sa chystáte na niekoľkohodinovú túru v extrémnych poveternostných podmienkach, oplatí sa do nich investovať. Ak však uprednostňujete rekreačnú turistiku a chcete sa chrániť len pred neočakávaným dažďom, dobrá bunda do dažďa je úplne postačujúca.
Ak sa rozhodnete pre nepremokavé nohavice s membránou, venujte pozornosť parametrom nepremokavosti, priedušnosti a detailom, ako sú zipsy na nohaviciach, ktoré umožňujú obliecť si odev bez vyzúvania topánok, alebo nízka hmotnosť odevu, čo znamená, že nohavice nebudú predstavovať prídavnú záťaž pri vložení do batohu.
Batoh do dažďa v horách – ktorý si vybrať?
Pri príprave na dážď v horách sa oplatí myslieť aj na batoh, ktorý ukrýva lekárničku, zásoby jedla alebo ďalšie vrstvy oblečenia. Aby ste sa vyhli premoknutiu týchto predmetov, je najlepšie vybrať si nepremokavý batoh alebo batoh s krytom proti dažďu. Rovnako ako s oblečením nepremokavej bundy by sme nemali váhať s pokrytím batohu ochranou proti dažďu. Vďaka tomu zostanú predmety v ňom uložené zaručene suché.
Ako sa obliecť do dažďa v horách? Oblečte sa primerane počasiu
Oblečenie odolné voči dažďu sa v horách môže hodiť kedykoľvek počas roka, ale aj keď sa v predpovedi očakáva dážď, najlepšie je obliecť sa podľa teploty vzduchu a sily vetra. V lete siahnite po priedušných tričkách a pohodlných šortkách. Do batohu si môžete zbaliť tieto veci softshell – ľahký vrchný odev, ktorý je priedušný a poskytuje účinnú ochranu pred miernym dažďom a vetrom. Na jeseň a v zime v horách budete potrebovať flísovú – mikinu na ochranu pred stratou tepla. Na druhej strane, v extrémnych poveternostných podmienkach budete potrebovať termoprádlo.
Chodenie po horách v daždi nám nemusí uberať na pôžitku z túry, ak sa na meniace sa prírodné podmienky správne pripravíme. Dobrá trekingová obuv a nepremokavá bunda sú veci, ktoré nesmú chýbať vo výbave nadšencov trekingu. Nezabudnite tiež na základné bezpečnostné pravidlá. Sledujte aktuálne oznámenia GOPR/HZS a ak máte pocit, že poveternostné podmienky vám sťažujú pokračovanie v túre, vráťte sa a vyhľadajte bezpečný úkryt.
Populárne na blogu
- 🏋 Fitness|🧘 Jóga
Pilates - v čom spočíva a ako začať cvičiť doma?
Pilates je cvičenie, ktoré si získava čoraz viac priaznivcov. Nie je to náhodou. Pilates nie je len súbor cvikov - je to spôsob života, ktorý prináša pokoj a posilňuje telo. Zaujíma vás, ako začať s týmto
- 💡 Tipy|🧘 Jóga
Pilates a joga: aký je medzi nimi rozdiel a čo je lepšie si zvoliť?
Hľadáte nápady na zdravú fyzickú aktivitu, ktorá zlepší vašu celkovú pohodu? Možno už niečo viete o pilatese a joge, ktoré sa zameriavajú na harmonický rozvoj tela a mysle. Ich popularita v posledných rokoch
- 💡 Tipy|🎁 Sprievodca darčekmi
Aký darček pre dieťa namiesto hračiek? TOP 6 návrhov
Hľadáte jedinečný darček pre svoje dieťa? Nemusia to byť hračky. Ak chcete staviť na darček, ktorý mu urobí nielen veľkú radosť, ale bude aj praktický, pozrite si originálne nápady na darčeky. Zídu sa nielen
- 🏋 Fitness|🤸 Tréningové plány
Izometrické cviky - čo je to a ako ich vykonávať? Príklady
Posilňujú svaly, nezaťažujú kĺby a možno ich vykonávať kdekoľvek - bez použitia ďalšieho vybavenia. Spoznajte izometrické cviky. Na čom sú založené a pre koho sú vhodné? Presvedčte sa.
- Izometrické
Obsah:
Spoznajte šport do hĺbky










