Dobrá trekingová obuv je základom oblečenia na horskú turistiku. Správne zvolená poskytne pohodlie a ochranu pred mnohými nebezpečnými situáciami na chodníku. Neviete, ktorý model si vybrať a na čo sa zamerať
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Zverejnené: 1/12/2026💡 Tipy|🏂 Zimné športy
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Termoaktívna bielizeň a termoprádlo na zimu a leto
Termoprádlo používa väčšina športovcov bez ohľadu na počasie, pretože poskytuje pohodlie - je nevyhnutné pri mnohých aktivitách. Ako si však vybrať správny model pre danú sezónu a individuálne očakávania? Čo si obliecť pod termoprádlo? Znamenajú termické a termoaktívne naozaj to isté? Prečítajte si, čo by ste mali vedieť pred výberom ideálnej spodnej bielizne pre seba.
-
Termoprádlo verzus termoaktívna bielizeň - to isté alebo niečo úplne iné?
-
Ako si vybrať spodnú bielizeň na zimu a leto - základné typy termoaktívnej bielizne
-
Termoaktívna bielizeň vs. termoprádlo: ktoré si vybrať v závislosti od typu aktivity?
-
Termoprádlo v porovnaní s termoaktívnym prádlom. Ktoré lepšie odvádza vlhkosť?
Obsah
-
🌊 Termoprádlo je prvá vrstva vyrobená zo syntetických materiálov, ktorá odvádza pot a vlhkosť od pokožky, udržuje vás v suchu a znižuje riziko podchladenia (bavlna nie je pre tieto aktivity vhodná).
-
Termoaktívne ≠ termálne: termoprádlo primárne zahrieva a izoluje, ale neodvádza vlhkosť ako termoaktívne prádlo, takže je vhodnejšie pre menej intenzívne aktivity a v chladnejších podmienkach.
-
🌤 Vyberte si podľa ročného obdobia a intenzity aktivity: ľahké termoaktívne na leto a intenzívny tréning, stredné celoročné ako základná vrstva a hrubé/flisové na zimu alebo ako ďalšia vrstva pri nízkych teplotách.
-
🏃 Ako si vybrať pre vašu aktivitu: pre beh/fitnes si vyberte termoaktívne (vetranie, rýchle schnutie), pre zimné športy sa osvedčia termoaktívne modely z merino vlny alebo syntetických materiálov a pre chôdzu/prehliadky v zime často stačí na teplotný komfort termoprádlo.
-
🪥 Starostlivosť je dôležitá: spodnú bielizeň perte po každom použití a nepoužívajte aviváž (môže oslabiť jej vlastnosti) – pomôže to zachovať jej funkcie na dlhší čas.
Stručne povedané:
Čo je termoaktívna bielizeň?
Termoaktívna spodná bielizeň je typ odevu vyrobený zo syntetických pletených tkanín, ktoré majú schopnosť účinne odvádzať pot a vlhkosť od ľudskej pokožky a zanechávajú ju suchú aj pri vysokej fyzickej námahe. Vlhkosť spôsobuje, že vaše telo stráca teplo približne 20-krát rýchlejšie ako v suchu. Vďaka špeciálnej konštrukcii vlákien a materiálu termoprádlo tomuto procesu zabraňuje. Odvádza pot do vonkajšej vrstvy, čím znižuje tepelné straty pri pokožke.
Napríklad bavlna, ktorá sa neodporúča pri akejkoľvek fyzickej aktivite, absorbuje až 14-krát viac vlhkosti ako syntetické materiály a má veľmi nízke vylučovanie vlhkosti. Z tohto dôvodu môžete počas intenzívneho cvičenia pociťovať nepríjemný chlad a vlhkosť, čo vás vystavuje riziku podchladenia. Preto by tričko odvádzajúce pot nemalo byť vyrobené z bavlny.
-
Má rozvinutú vonkajšiu štruktúru.
-
Absorbuje vlhkosť pomalšie, ako sa odparuje smerom von.
-
Je pružná a priľne k povrchu pokožky.
Termoaktívna spodná bielizeň účinne odvádza pot, pretože:
Termoprádlo verzus termoaktívna bielizeň - to isté alebo niečo úplne iné?
Termoprádlo a termoaktívne oblečenie sú úplne odlišné pojmy. Mnohí ľudia ich používajú zameniteľne, majúc na mysli odevy toho druhého typu, preto na ne môžete počuť rôzne názory. Tieto pojmy sa však vzťahujú na úplne iný typ odevu a technológie, ktoré sa v ňom používajú.
Termoprádlo chráni telo pred prechladnutím, ale na rozdiel od termoaktívnych modelov nemá funkciu odvádzania vlhkosti smerom von. Termoprádlo na leto sa preto neodporúča kvôli vysokým teplotám, ktoré vyžadujú predovšetkým odvádzanie potu od pokožky.
Termoprádlo je vhodné pre ľudí, ktorí nevykonávajú veľmi intenzívnu námahu, ktorá zvyšuje potenie, ale ktorým ide predovšetkým o dobrú tepelnú izoláciu. Z tohto dôvodu ho radi nosia horolezci, lyžiari a športovci na túrach v nízkych teplotách. Odporúčajú ho aj snowboardisti, korčuliari a ľudia, ktorí majú radi zimné aktivity v prírode. Termoprádlo zaisťuje tepelný komfort a v kombinácii s ďalším oblečením vytvára súpravu, ktorá chráni nielen pred chladom, ale aj pred vlhkosťou alebo silným nárazovým vetrom.
Aké sú funkcie termoaktívnej bielizne?
Termoaktívna bielizeň má mnoho funkcií. To je jeden z dôvodov, prečo je taká obľúbená u aktívnych ľudí. Tu sú najdôležitejšie z nich:
-
Udržuje pokožku suchú a priedušnú - ako sme už písali, tento typ odevu odparuje vlhkosť rýchlejšie, ako ju absorbuje. Tričko pohlcujúce pot a podobné odevy sú ideálne pre všetkých, ktorí sa venujú intenzívnym športom, ako je beh, lyžovanie a cyklistika. Vďaka nemu sa budete cítiť pohodlnejšie bez toho, aby ste svoje telo vystavili chladu.
-
Poskytuje skvelú tepelnú izoláciu - vonkajšia vrstva bielizne reguluje telesnú teplotu. Dôvodom je, že po prvé, zabraňuje prenikaniu chladného vzduchu dovnútra a po druhé, zadržiava teplo, ktoré vytvára telo. Profesionálna termoaktívna bielizeň poskytuje vynikajúcu tepelnú izoláciu aj pri nízkych teplotách.
-
Zaručuje voľnosť pohybu - termoaktívna bielizeň sa vyrába špeciálnymi metódami, vďaka ktorým sa prispôsobí telu a poskytuje úplnú voľnosť pohybu. Okrem toho je väčšina modelov bezšvových, a preto chránia vašu pokožku pred odieraním a eliminujú nepríjemný pocit tlaku.
-
Znižuje zápach - niektoré modely termoaktívnej bielizne používajú strieborné vlákna alebo polypropylénové tkaniny. Ich baktericídne vlastnosti znižujú zápach potu.
Ako si vybrať spodnú bielizeň na zimu a leto - základné typy termoaktívnej bielizne
Termoaktívna bielizeň sa bežne delí na tri typy - ľahká, stredne hrubá a hrubá. Na základe toho by ste ju mali vhodne vybrať pre fyzickú aktivitu a podmienky, v ktorých ju budete používať.
-
Ľahká bielizeň - najlepšia ako prvá vrstva a oblečenie na letný tréning. Vhodná na beh, treking a do posilňovne. Termoaktívna bielizeň na leto účinne odvádza vlhkosť od tela, ale nezahrieva ho. Tento typ oblečenia zahŕňa termoaktívne tričká s krátkymi rukávmi a legíny, ktoré siahajú pred kolená alebo mierne za ne.
-
Stredná bielizeň - oblečenie, ktoré je použiteľné počas celého roka. Aj tento typ sa hodí ako prvá vrstva. Je vhodná na všetky fyzické aktivity, ale niekedy si vyžaduje nosenie ďalších vrstiev oblečenia. V tejto kategórii nájdete termoaktívne tričká sdlhým rukávoma nohavice. Čosi obliecťceztermoaktívnu bielizeň? Teplúflísovú, softshellovú alebofunkčnúbundu.
-
Hrubá bielizeň - neprekonateľná ako ďalšia vrstva oblečenia. Najčastejšie sa vyrába zmäkkéhomikroflísu,ktorýlepšie udržiavateplovytváranételom. Ide o praktickú termoaktívnu bielizeň nazimu. A nielen to:možnoju nosiťako termoaktívnu bielizeň pri fyzickej práci. Cezňu je vhodnénavrstviťteplúbundu,ktorá sa ešte lepšie postará ováš tepelný komfort. Tento typ spodnej bielizne sahodí narôznezimnéaktivity. Hrubé termoaktívne ponožky,teplénohavice alebo tričká sdlhým rukávomsú vybranými príkladmi takéhoto oblečenia.
)
)
)
30,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
37,90 €
-18%25,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
32,90 €
-21%30,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
37,90 €
-18%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
42,90 €
-19%)
)
30,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
37,90 €
-18%)
)
)
34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
42,90 €
-19%)
)
Ako nakupovať termoprádlo a termoaktívnu bielizeň?
Pri výbere správnej spodnej bielizne dbajte na strih a kvalitu. Ak ju chcete použiť ako prvú vrstvu oblečenia, nezabudnite, že by sa mala dokonale prispôsobiť vášmu telu a zároveň neobmedzovať vaše pohyby. Preto je dôležité, aby ste veľkosť určovali podľa veľkostnej tabuľky. Kvalitné výrobky sú navrhnuté s použitím moderných technológií - venujte im pozornosť pri nakupovaní. Toto je návod, ktorý vám pomôže zistiť, v akých podmienkachich môžetepoužívať.
V ďalšom kroku skontrolujte materiál spodnej bielizne - v 4F rozlišujeme termoaktívnu, bezšvovú, rýchloschnúcu a flísovú spodnú bielizeň.
-
Rýchloschnúca spodná bielizeň - vyššie uvedená bielizeň na leto. Je vyrobená z polyesteru s pridaným elastanom a nemá otepľujúce vlastnosti. Dokonale odvádza pot vďakadodatočnej technológii.
-
Termoaktívna bielizeň - v našom obchode označovaná aj ako bezšvová bielizeň - ide o viacúčelové modely vhodné ako prvá vrstva oblečenia. Vyrobené z polyamidu , polyesteru a elastanu. Prvé dvamateriálysastarajú o najlepšiu izoláciuaodvádzanie potuvon, zatiaľ čo poslednýzvyšujepružnosťspodnej bielizne.
Nezabudnite hodnotiť nielen zloženie odevu, pretože použitím rôznych technológií nadobúdajú zložky oblečenia rôzne vlastnosti. Pokiaľ ide o bezšvovú spodnú bielizeň v obchode 4F, používame systém 4F Skin. Okrem toho sú vybrané modely, ako napríklad termoaktívne tričká, vybavené technológiou 4F Dry, ktorá rýchlo odvádza vlhkosť, aby ste sa cítili v suchu.
-
Termoprádlo - používa sa ako druhá vrstva oblečenia. Je vyrobené z polyesteru s prídavkom elastanu na zvýšenie pružnosti alebo len z polyesteru. Tento typ materiálu však neslúži na odvádzanie vlhkosti smerom von, preto sa označuje ako termooblečenie. V našom obchode ho nájdete pod názvom flísová spodná bielizeň s technológiou Microtherm alebo Microtherm Extreme. Flísová spodná bielizeň je vyrobená zmäkkéhomikroflísu, takže obstojí aj vo veľmi náročných poveternostnýchpodmienkach.
Pri nakupovaní sa uistite, že spodná bielizeň, ktorú si vyberiete, má tieto vlastnosti:
-
Reflexné prvky - neoceniteľné pri behu po zotmení.
-
Pevný alebo nastaviteľný stojatý golier - poskytuje dodatočnú ochranu pred vetrom.
-
Zóny podľa mapy tela so zvýšenou ventiláciou - takáto bielizeň lepšie odvádza pot.
-
Bakteriostatický systém - tento typ bielizne eliminuje baktérie spôsobujúce zápach, ktoré sa nachádzajú v pote.
-
Špeciálne švy - vďaka pokročilej technológii ich necítite a nespôsobujú odreniny ani poškodenie pokožky pri intenzívnom pohybe.
-
Zips - v prípade modelov slúžiacich ako druhá vrstva uľahčuje obliekanie odevu. Okrem toho poskytuje lepšie vetranie.
Termoaktívna bielizeň vs. termoprádlo: ktoré si vybrať v závislosti od typu aktivity?
Pri výbere funkčnej spodnej bielizne zohľadnite činnosť, ktorú vykonávate. Nezabudnite, že niektoré modely budú dobre fungovať pri intenzívnom a iné pri miernom tréningu.
Termoaktívna bielizeň verzus termoprádlo - typ aktivity:
1. Intenzívny tréning - beh, tímové športy, crossfit.
Vyberte si termoaktívnu bielizeň. Udrží vás v tepelnom pohodlí, aj keď budete veľa cvičiť. Takéto modely účinne odvádzajú pot a poskytujú dobrú ventiláciu. Jedným slovom, nespôsobujú prehriatie. Počas intenzívneho cvičenia oceníte ich ľahkosť a pružnosť.
2. Vonkajšie aktivity strednej intenzity - nordic walking, trekking, rekreačná cyklistika.
Tenká termoaktívna bielizeň odvádza pot a dobre sa prispôsobí vášmu telu počas tréningu strednej intenzity. Ak vám záleží na rýchlom vyschnutí, kúpte si verziu vyrobenú zo syntetických materiálov.
3. Zimné športy - lyžovanie, sánkovanie, snowboarding, prechádzky v prírode.
Na zimné aktivity bude najlepšou voľbou termoaktívna bielizeň z merino vlny alebo syntetických tkanín. Takéto oblečenie odvádza vlhkosť a zabraňuje úniku tepla.
4. Tréningy s nízkou aktivitou v chladnom počasí - chôdza, prehliadka pamiatok.
V takomto prípade si pod oblečenie oblečte termoprádlo. Prečo? Pri nízkej aktivite telo produkuje pot v nižšom objeme, takže úlohou spodnej bielizne je predovšetkým udržať vás v pohodlí z hľadiska tepla a voľnosti pohybu.
5. Aktivita v premenlivých podmienkach - beh na bežkách, horská turistika.
Ak sa chystáte do hôr, pripravte si termoaktívnu bielizeň strednej hrúbky. Jej pružnosť a priedušnosť vám zaručia pohodlie a počas prestávky oceníte dodatočnú tepelnú vrstvu.
6. Letné tréningy - outdoor fitness, bootcamp, kajak.
Počas teplých dní vytiahnite zo šatníka termoaktívnu bielizeň. Jej vlastnosti napomáhajúce odvádzanie potu udržia vašu pokožku v suchu.
Ktoré modely sú vhodné pre najmladších?
Premýšľate, aká bielizeň bude vhodná pre vaše dieťa? Nižšie nájdete tipy, ktoré vám uľahčia výber:
-
Prispôsobenie - termoprádlo aj termoaktívna bielizeň majú dobre sedieť, ale nemali by byť príliš tesné.
-
Materiál - detské súpravy sú často vyrobené z polyesteru, polyamidu alebo sú doplnené elastanom. Tieto tkaniny sú zodpovedné za rýchle schnutie, priedušnosť a pružnosť. Ak má vaše dieťa pokožku náchylnú na podráždenie, hľadajte varianty so zmesou prírodných vlákien, ako je merino vlna.
-
Účel - pre dieťa v pohybe, ktoré sa často hrá vonku, je vhodná termoaktívna bielizeň. Termoprádlo sa hodí aj na pokojnejšie aktivity, ako je napríklad zimná prechádzka.
-
Pohodlie - uistite sa, že detská spodná bielizeň je pohodlná na nosenie. Ploché švy, sťahovacie prvky alebo strih, ktorý umožňuje voľný pohyb, sú detaily, ktorým sa oplatí venovať pozornosť.
)
)
)
14,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
17,90 €
-17%)
)
)
12,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
14,90 €
-13%14,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
17,90 €
-17%14,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
17,90 €
-17%)
)
32,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
49,90 €
-34%)
)
)
34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
42,90 €
-19%)
30,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
34,90 €
-11%)
)
)
14,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
17,90 €
-17%12,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
14,90 €
-13%12,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
14,90 €
-13%)
)
)
12,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
14,90 €
-13%14,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
17,90 €
-17%Termoprádlo v porovnaní s termoaktívnym prádlom. Ktoré lepšie odvádza vlhkosť?
Ak hľadáte spodnú bielizeň, ktorá rýchlo odvádza vlhkosť, doplňte svoj šatník o termoaktívne modely. Sú navrhnuté tak, aby odvádzali pot od tela smerom k vonkajšej strane tkaniny. Výsledkom je, že pokožka zostáva suchá. Termoprádlo neodvádza vlhkosť v takej vysokej miere - jeho najdôležitejšou úlohou je udržať vás v teple.
Ako sa starať o termoprádlo a termoaktívnu bielizeň?
Po každej aktivite termoprádlo a termoaktívnu bielizeň vyperte, aby si dlho zachovali svoje pôvodné vlastnosti. Podcenenie tohto kroku môže znížiť ich účinnosť až trojnásobne!
Termoprádlo aj termoaktívnu bielizeň perte v bežnom pracom prášku. Dôležité je, abyv jeho zložení nebol lanolín ani iné zmäkčovadlá. Mohli bytotižpoškodiťvláknaa negatívneovplyvniťvlastnostifunkčnéhoodevu.
Prečítajte si viac o tom, ako prať termoprádlo a termoaktívne spodné prádlo!
Termoaktívna bielizeň a termoprádlo - profesionálny šport
Termoaktívna bielizeň a termoprádlo sú dva odevy určené pre každého, kto si cení pohodlie bez ohľadu na vonkajšie podmienky. Ak nechcete obetovať pohodlie počas fyzickej aktivity - vrátane intenzívnej - zásobte sa takýmito výrobkami. Pri výbere funkčnej bielizne sa riaďte svojimi preferenciami, overte si technológie použité v konkrétnom modeli azvážte,v akých podmienkach ju plánujetepoužívať. Každýšport sipredsavyžaduje trochu inú prípravu.
Nezabúdajte, že spodná bielizeň je dôležitá a v nepriaznivých poveternostných podmienkach priam kľúčová.
30,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
37,90 €
-18%25,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
32,90 €
-21%30,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
37,90 €
-18%34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
42,90 €
-19%30,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
37,90 €
-18%34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
42,90 €
-19%
Často kladené otázky – termoprádlo vs. termoaktívne prádlo
1. Čím sa termoaktívne spodné prádlo líši od termoprádla?
2. Aké spodné prádlo si mám vybrať na zimu a aké na leto?
3. Skutočne termoprádlo zabraňuje podchladeniu?
4. Ako vybrať spodnú bielizeň pre daný typ aktivity?
5. Ako sa starať o termoaktívne a termoprádlo, aby si zachovalo svoje vlastnosti?
Redakcia 4F
Redakcia 4F je skupina odborníkov, ktorí každý deň žijú športom a oceňujú aktívny životný štýl. Vychádzajúc zo skúseností značky 4F ukazujeme, že fyzické cvičenie je zdrojom energie, rovnováhy a dobrej kondície. Poskytujeme spoľahlivé tréningové rady, sledujeme trendy v športovej móde a podporujeme našich čitateľov pri hľadaní motivácie k činnosti.
Populárne na blogu
- 💡 Tipy|🚶 Trekking|👟 Obuv
Ako si vybrať trekingovú obuv?
Dobrá trekingová obuv je základom oblečenia na horskú turistiku. Správne zvolená poskytne pohodlie a ochranu pred mnohými nebezpečnými situáciami na chodníku. Neviete, ktorý model si vybrať a na čo sa zamerať
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Leto je v plnom prúde. Aké plavky sa hodia pre vašu postavu?
Jednodielne či dvojdielne? Vzorované či jednofarebné? A aký strih? Problém, ktorý rieši pred či počas leta nejedna dáma. Pozrite sa s nami na to, aké plavky sa hodia pre vašu postavu a kúpte si na
- 🏃 Beh|💡 Tipy|🏋 Fitness
Ako si vybrať bežecké legíny - kompletný sprievodca
S príchodom jari vždy sa chceme postarať o svoje telo, aby bol atletické, krásne a zdravé. Aký je najjednoduchší spôsob ako spáliť zimné tuky? Beh! A ak chcete behať, tak musíte mať aj správny outfit.
- 💡 Tipy|🤸 Tréningové plány
Cvičenie pre seniorov - bezpečný spôsob, ako sa dostať do lepšej kondície každý deň
Dospelý vek nemusí nutne znamenať, že sa vzdáte fyzickej aktivity. Úplne naopak! V tomto momente sa rozumný a pravidelný pohyb stáva najlepšou investíciou do každodennej nezávislosti a pohody. Vhodné cvičenie
Spoznajte šport do hĺbky
