Ste pripravení na úžasný celodenný výlet? Mnohí z nás si s príchodom teplého počasia naplánujú túru do hôr, vyberú si cestu po ktorej pôjdu, pozrú si predpoveď počasia a vydajú sa za dobrodružstvom. Avšak
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Zverejnené: 6/29/2021🧒 Pre deti
)
)
)
)
Spravte deťom športový deň. Nezabudnite na kvalitné dievčenské topánky a chlapčenské tenisky.
Všetci sme už naladení na prázdninové dni, na ktoré sa tešia najmä naši najmenší. Avšak rodičia musia v tejto chvíli myslieť na to, ako im zabezpečia voľnočasové aktivity, aby sa detičky nenudili a naplno si užívali teplo, vodu a voľný čas doma. Ak hľadáte inšpiráciu na popoludnie nabité zábavou a športom, máme pre vás riešenie.
Pripravte vašim deťom a ich kamarátom športový deň plný dobrodružstva a hier. Organizácia športové dňa pre deti vám na chvíľu umožní, aby ste ich vytiahli od tabletov či počítačov a navyše je to aktivita, ktorá je ľahko zorganizovateľná a prakticky bez zbytočných finančných nákladov.
Prinášame vám preto pár tipov, ako deti zabaviť pri rôznych športových aktivitách. Ak máte k dispozícii aj záhradu, bude to pre vás hračka, a to doslova! Pri vytváraní športových aktivít pre deti by ste však nemali zabudnúť na kvalitnú detskú športovú obuv v podobe dievčenskej športovej obuvi a chlapčenskej športovej topánky.
Ako teda začať pri príprave športového dňa?
Najprv si zvoľte dátum a čas a spýtajte sa rodičov iných detí, či im tento termín vyhovuje. Ak sa vám vytvorí veľká skupina, pokojne môžete detičky rozdeliť aj do tímov.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
30,90 €
30,90 €
)
)
)
)
)
)
Ďalším krokom je vytvorenie tabuľky, do ktorej budete deťom zapisovať ich výsledky. Druhou alternatívou je, že si túto tabuľku v rámci kreatívnej aktivity môžu deti pomocou farbičiek alebo fixiek vytvoriť aj sami. Bude to pre nich určite zábava.
Azda najzložitejšie je vymyslieť tie správne aktivity na to, aby si poriadne zacvičili, ale zároveň, aby pre nich tieto športové hry boli aj zábavné.
Lyžičkový beh s vajíčkom pozná asi každý. Uvarte vajíčka na tvrdo a položte ich na lyžicu. Deti musia odbehnúť s vajíčkom za čo najkratší čas bez toho, aby im vajíčko spadlo. V opačnom prípade sa musia vrátiť na štartovaciu čiaru.
Ďalšou zaujímavou aktivitou je navigovaný beh so zakrytými očami. Dieťa má na očiach šatku a ostatní v tíme ho navigujú, aby došlo na určené miesto. Komu sa to podarí v najkratšom čase, vyhráva.
Trojnožka je tiež skvelou a zábavnou aktivitou. Deťom zviažete pravú a ľavú nohu a spoločne musia dobehnúť až do cieľa.
No a napokon azda najzábavnejšou hrou bude beh cez prekážky. Tu sa fantázii medze nekladú. Postavte im prekážky, ktoré musia preskočiť, podliezť, preplaziť a podobne. Poslúžia vám na to prvky, ktoré nájdete v každej domácnosti.
Pri organizovaní športového dňa detí nezabudnite na dve základné veci. Prvou je zdravé občerstvenie, ktoré vaše detičky budú určite potrebovať. Športový deň môžete spojiť s grilovačkou, na ktorej si určite nájdu pochúťky dospelí aj tí najmenší - melón vyrezaný do rôznych tvarov určite poteší každého. Nezabudnite tiež na pitný režim, aby deti ostali počas celého dňa hydratované.
Pevné dievčenské topánky či chlapčenské tenisky dokážu predchádzať zraneniam a zabezpečiť zdravý rast chodidla.
Azda najdôležitejšie, na čo musíte pri športových aktivitách vašich detí myslieť, je vhodná obuv. Pri skákaní a utekaní musí byť obuv pevná a stabilná. Preto pre vaše deti zvoľte kvalitné dievčenské topánky a chlapčenské tenisky.
V e-shope 4F nájdete dievčenské topánky a chlapčenské tenisky, ktoré sú výborné práve na športové aktivity. Ich priedušný zvršok, bezšvová manžeta a ľahká konštrukcia sa bude ideálne hodiť na tréningy a rôzne športové aktivity.
Dievčenské topánky a chlapčenské tenisky od 4F disponujú mäkkou, anatomickou stielkou MemoryFoam a spevnená päta stabilizuje chodidlo. Mäkká podrážka dievčenských topánok a chlapčenských tenisiek prináša dlhodobý komfort a strategicky umiestnené perforácie na zvršku podporujú cirkuláciu vzduchu. Bezšvová manžeta zároveň zvyšuje podporu a umožňuje ideálnu priliehavosť topánok.
Urobte vašim najmenším športový deň, na ktorý budú ešte dlho spomínať. Vytvorte im zaujímavé hry, urobte skvelé občerstvenie a obujte ich do dievčenských topánok a chlapčenských tenisiek od značky 4F
Populárne na blogu
- 💡 Tipy|🚶 Trekking
Čo nesmie chýbať vo vašom batohu, keď idete na túru?
Ste pripravení na úžasný celodenný výlet? Mnohí z nás si s príchodom teplého počasia naplánujú túru do hôr, vyberú si cestu po ktorej pôjdu, pozrú si predpoveď počasia a vydajú sa za dobrodružstvom. Avšak
- 🏃 Beh|💡 Tipy|👟 Obuv
Ako vybrať bežecké topánky?
Prinášame vám niekoľko odporúčaní, ako si správne vybrať bežecké topánky.
- 🏂 Zimné športy|🎁 Sprievodca darčekmi
Vianočné darčeky na svah - ktorými kúskami zabodujete?
Máte v rodine či medzi blízkymi milovníkov športu? Tak potom je rozhodnutie jasné. Vyberte im pod stromček lyžiarske oblečenie, ktoré im spestrí čas strávený na svahu.
Pohodlná, teplá lyžiarska bunda
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Ako sa obliecť, keď je ráno chladno a neskôr teplo?
Vyzerá to na slnečné počasie, a predsa je sviežo? Počasie na Slovensku, najmä v prechodných obdobiach, sa stále mení. Ak stojíš pred skriňou a premýšľaš, ako sa obliecť na 15 stupňov alebo vtedy, keď je
Spoznajte šport do hĺbky
