Prinášame vám niekoľko tipov na to, ako si správne vybrať bežeckú bundu. Viac sa dočítate v článku.
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Pripravte sa na turistiku v zime so správnou turistickou obuvou

Máte v obľube pešiu turistiku alebo z času na čas vyrazíte na náročnejší treking? Nech si už zvolíte ktorýkoľvek typ prechádzky či túry, nezabúdajte na nevyhnutnú turistickú výstroj.
Najdôležitejšou súčasťou výbavy do prírody a na hory sú turistické topánky, ktoré musia dokonalé sedieť. Aj tú najkrajšiu túru vám môžu poriadne znepríjemniť otlaky, pľuzgiere či iné neželané komplikácie súvisiace s nevhodnými topánkami. Nepodceňujte preto výber pánskej a dámskej zimnej obuvi na treking a túru.
Turistická a trekingová obuv 4F pre každého
Rozlišujeme niekoľko druhov turistickej a trekingovej obuvi, a to v závislosti od ich strihu.
Pre ľahšiu turistiku sú vhodné turistické topánky, ktoré majú nízky strih a pružné vložky.
Pre stredne náročnú turistiku je vhodná pánska turistická obuv, ktorá má vyšší strih a je určené na kratšie túry alebo krátke výlety do stredne náročného terénu. Turistická obuv je ľahko ohýbateľná, avšak nevyznačuje sa vysokou mierou stability v náročnom teréne.

Pre náročnú turistiku je vhodná vysoká trekingová obuv. Práve pre svoj vysoký strih je najbezpečnejšia, pretože ovinie celý členok. Noha je tak v dámskych a pánskych trekingových topánkach stabilná. Takýmto spôsobom sú chodidlá v bezpečí, bez predpokladu vytknutia členku či iného úrazu.
Dôležité je vyskúšať dámsku a pánsku trekingovú, ale aj turistickú obuv ešte predtým, než sa vyberiete na túru. Odporúčame ju obuť na konci dňa, keď je noha po celom dni trochu zväčšená, a to s ponožkami, ktoré chcete nosiť. Prejdite sa po obchode, po schodoch alebo po naklonenej ploche, aby ste si boli istí, že vám topánky sedia v každej polohe.

Taktiež je vhodné, ak nové turistické alebo trekingové topánky najprv obujete na nenáročnú túru, aby si na ne vaše nohy zvykli.
Pohodlná dámska a pánska turistická obuv
Značka 4F prináša dámsku a pánsku turisticku obuv s vodeodolnou membránou NeoDry. Odolná podrážka je vyrobená technológiou priameho vstrekovania a zaručuje vysokú trvácnosť topánok.
Dámska trekingová obuv a pánska zimná obuv na túru od 4F má zateplenie 3M Thinsulate, ktoré zaručuje správnu tepelnú izoláciu. Integrovaný jazyk zabezpečuje optimálnu ochranu pred chladom a vlhkosťou. Formovaná, anatomická stielka z PU materiálu je pokrytá vrstvou mäkkého mikrovlákna a reflexné prvky na zvršku zlepšujú bezpečnosť a viditeľnosť pri zhoršených svetelných podmienkach.
Dámske a pánske turistické topánky majú semišovú, mäkkú elastickú manžetu, ktorá poskytuje komfort a predchádza úrazom. Špeciálna konštrukcia dezénu v oblasti špičky a päty zaručuje správnu priľnavosť k rôznych povrchom.
Konštrukcia turistických a trekingových topánok sa prispôsobuje anatomickému tvaru chodidla, zaisťuje stabilitu a prináša pohodlie. Spojenie zvršku a podošvy pomocou technológie priameho vstrekovania (bez použitia lepidiel) zároveň zaisťuje odolnosť voči nepriaznivým poveternostným podmienkam.
Dôležité turistické doplnky
Ideálnym doplnkom na túry sú dámske a pánske trekingové ponožky 4F, v ktorých sa na túrach budete cítiť pohodlne a bezpečne. Ich výhodou je výška nad členok a priliehavý elastický materiál, ktorý zaručuje odvod vlhkosti.

Nezabudnite však ani na vhodné turistické oblečenie, ktoré vám zabezpečí pohodlnosť. V chladnejšom počasí myslite aj na dámske a pánske termoprádlo či dámsku a pánsku softshellovú bundu.
Populárne na blogu
- 🏃 Beh|💡 Tipy
Ako vybrať bundu na behanie?
Prinášame vám niekoľko tipov na to, ako si správne vybrať bežeckú bundu. Viac sa dočítate v článku.
- 🧘 Jóga
10 minút rannej jogy: akými cvikmi začať deň a aké potrebujete vybavenie?
Ak patríte medzi typy, ktoré si ráno dávajú načas a potrebujú ho odštartovať pokojne, mali by ste do svojho programu zaradiť jogu. Začať s ňou je nielen jednoduché, ale aj prospešné pre vašu myseľ a telo.
- 🏋 Fitness|🧘 Jóga|✨ Lifestyle
Nová kolekcia Seamless od 4F vás dostane do pohybu
Šport už dávno nie je iba o športovaní samotnom, ale aj o tom, ako sa športovci cítia a čo zvyšuje ich komfort pri cvičení. Jednou z týchto vecí je aj športová móda, ktorá sa čoraz viac stáva dominantou
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Ako sa obliecť, keď je ráno chladno a neskôr teplo?
Vyzerá to na slnečné počasie, a predsa je sviežo? Počasie na Slovensku, najmä v prechodných obdobiach, sa stále mení. Ak stojíš pred skriňou a premýšľaš, ako sa obliecť na 15 stupňov alebo vtedy, keď je
Spoznajte šport do hĺbky









